血糖高血脂厚能吃杏仁吗

血糖高血脂厚可以适量吃杏仁。

杏仁富含膳食纤维和单不饱和脂肪酸，这些成分有助于延缓胃排空速度，从而减缓餐后血糖上升的速度，并且其含有的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，有利于预防便秘的发生。因此，血糖高血脂厚的人群是可以适当进食杏仁的。

如果患者对杏仁过敏，则不能食用，否则可能会引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

对于血糖高血脂厚的人来说，饮食控制至关重要。建议减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果比例，保持合理体重，以利于血糖和血脂水平的管理。