餐后血糖高怎么办怎么调理

餐后血糖高主要与饮食有关，当摄入的碳水化合物过多，或蛋白质、脂肪含量过多时，就会导致餐后血糖高。餐后血糖高的患者可通过控制饮食、适当运动、调整作息、药物治疗等方式调理。

1、控制饮食：主要是针对患有糖尿病的患者而言，当餐后血糖高时，建议少吃含糖量多的食物，如蛋糕、糖果等，可以多吃一些富含维生素的食物，如芹菜、菠菜、黄瓜等，在用餐时少食多餐，控制每餐的总热量，避免暴饮暴食，同时还要注意饮食均衡，少吃油腻的食物，如肥肉、火锅等;

2、适当运动：餐后血糖高的患者需要在饭后适当运动，如散步、慢跑等，有利于消耗体内的血糖，改善餐后血糖高的情况;

3、调整作息：如果长期作息不规律，容易导致体内激素水平紊乱，导致血糖不稳定，出现餐后血糖高的情况，建议患者早睡早起，同时还要保持愉悦的心情，避免过于激动;

4、药物治疗：如果餐后血糖高的情况比较严重，患者需要及时遵医嘱服用降糖药物治疗，如盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等，还可以在医生的指导下皮下注射胰岛素，如门冬胰岛素、谷赖胰岛素等，能够有效控制餐后血糖高的情况。

餐后血糖高的患者平时要注意监测血糖，建议患者进行糖耐量试验，判断是否存在糖耐量异常或糖尿病。日常生活中还要注意少吃多餐，避免暴饮暴食，如果身体出现不适症状，应及时到医院内分泌科就诊，以免延误病情。