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取消关注餐后孕妇血糖高,应该给予高度重视,可能是出现了妊娠期糖尿病,可以及时就医,完善相关检查明确。一般孕妇餐后的血糖正常范围,应该控制在4.4-6.7mmol/L以内,若偏高,日常可以通过食用粗纤维食物、补充蛋白质、适当运动,或者就医行药物治疗等方式帮助控制血糖,避免血糖过高影响胎儿发育。
1、食用粗纤维食物:日常进餐过程中,可以适当多食用粗纤维的食物,粗纤维食物富含膳食纤维,可以在一定程度上延缓餐后食物的吸收速度,从而避免引起餐后血糖迅速升高,以达到改善餐后血糖的目的。粗纤维食物包括富含粗纤维的蔬菜,如卷心菜、菜花、韭菜、黄瓜、西红柿、胡萝卜、竹笋、西兰花、菠菜、芹菜等,以及粗粮,如燕麦、红小豆、芸豆、荞麦等;
2、补充蛋白质:孕妇在怀孕期间,由于宝宝需要生长发育,需要补充营养。但若餐后血糖高,日常要适当控制主食的摄入,此时可以适当增加蛋白质含量丰富的食物,如鱼、虾、瘦猪肉、鸡肉、鸭肉、蛋类等,既可以为身体提供热量,也有利于控制餐后血糖过高;
3、适当运动:孕妇在出现餐后高血糖之后,建议餐后适当加强运动,一般建议在餐后半小时进行运动,如散步、瑜伽等,可以在一定程度上改善血糖升高的程度;
4、药物治疗:如果血糖过高,通过饮食和运动控制难以达到正常范围,则建议及时就医,在医生指导下根据血糖情况应用胰岛素等治疗。
孕妇在怀孕期间,要注意监测血糖,建议将餐后2小时的血糖控制在6.7mmol/L以内,避免出现妊娠期糖尿病。同时孕妇要注意保持心情舒畅,避免出现精神过度紧张、焦虑等情况,日常注意遵医嘱到医院进行产检。