荷尔蒙失调症怎样调理

荷尔蒙失调症在临床中称为内分泌失调，可以通过改善生活习惯、饮食调理、运动调理等方式调理。如果患者症状比较严重，需要及时前往医院就诊，遵医嘱进行药物调理。

1、改善生活习惯：如果患者平时经常熬夜，或者经常饮酒、吸烟，以及经常情绪激动、过于焦虑等，都有可能会导致荷尔蒙失调症。建议患者在日常生活中改善生活习惯，避免熬夜，早睡早起，并注意放松心情，保持积极乐观的心态，可以通过运动，如跑步、打篮球等方式，调节荷尔蒙失调症;

2、饮食调理：如果患者平时不注意饮食，经常吃辛辣、油腻、寒凉的食物，可能会导致身体中的营养成分流失，使身体的各项机能下降，从而导致荷尔蒙失调症。建议患者平时避免吃寒凉以及辛辣的食物，可以多吃营养物质丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、鸡肉、牛肉等，保证营养均衡，还需要多喝水，促进身体的新陈代谢，有助于调理内分泌失调症;

3、运动调理：如果患者平时缺乏运动，身体的免疫力低下，容易导致身体中的激素水平失衡，从而引起荷尔蒙失调症，建议患者平时适当进行运动，如跑步、打篮球、游泳等，有助于增强自身的体质，能够帮助改善不适症状;

4、药物调理：如果患者症状比较严重，通过以上方法无法改善，则可以遵医嘱服用药物进行调理，比如维生素C片、丹栀逍遥丸、静心口服液等，能够帮助调节身体中的激素水平，从而缓解荷尔蒙失调症所引起的不良症状。