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取消关注三高症通常是指高脂血症、高血压和高血糖,此类患者需要以低盐、低脂、低糖饮食为主,并坚持运动,可以做一些有氧运动,如快走、慢跑、瑜伽、打太极拳等,对身体较好。
1、快走:快走属于一种有氧运动,在运动过程中能够促进机体血液循环,加快机体新陈代谢,并且可以增加基础代谢率,有助于消耗脂肪,还能够促进血液循环,帮助降低血液黏稠度,进而达到调理血脂、血压和高血糖的作用;
2、慢跑:慢跑可以帮助增加机体热量消耗,有助于控制体重,而且还可以促进机体新陈代谢,增加血管弹性,有利于血液循环,帮助降低血液黏稠度,缓解高脂血症、高血压和高血糖;
3、瑜伽:瑜伽中的各种伸展运动,可以帮助增加机体肌肉力量,提高机体抵抗力,而且还有助于消耗脂肪,以及软化血管,有利于血液循环,帮助调理血脂、血压和高血糖;
4、打太极拳:打太极拳的时候可以促进机体气血循环,也可以打开全身经络,有助于增加血液流动,帮助改善血脂、血压和高血糖。
此外,患者还需要在专科医生的指导下,坚持使用药物进行治疗,如阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片、盐酸二甲双胍缓释片等,且要注意在医生的指导下应用,才可以较好地控制病情。建议患者平时也要养成良好的生活作息,注意早睡早起,不要熬夜,保持充足的睡眠。