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取消关注餐后2小时血糖正常值为7.8mmol/L,若餐后2小时血糖达到9.1mmol/L,则属于糖耐量异常。此时可通过调整饮食、适当运动进行修复,如果通过生活上的干预不能使血糖恢复正常,必要时需在医生指导下使用降糖药物。
一、生活方面
1.合理膳食:注意规律进餐,避免暴饮暴食,建议少食多餐,多吃粗粮和蔬菜类食物,如荞麦面、玉米面等,以及黄瓜、西红柿等含糖量低的蔬菜,并且要少吃或不吃油炸食品及甜品,比如肥肉、奶油蛋糕等,以免导致血糖升高。
2.适量运动:餐后可进行适量运动,如慢走、快走、跳绳等,能够促进机体代谢,有助于将体内多余的热量消耗掉,从而降低血糖水平。
3.其他方式:患者应注意休息,保证充足的睡眠时间,避免熬夜,同时保持心情愉悦,对于血糖控制也有帮助。
二、药物治疗
如果经过上述方法处理后,患者的血糖仍不达标,则需要及时遵医嘱用药治疗,常用的口服药物有阿卡波糖片、盐酸二甲双胍缓释胶囊等,必要时也可选择胰岛素制剂进行皮下注射,以维持血糖稳定。
此外,还需要定期监测血糖,了解血糖波动情况,以便于及时调整治疗方案。