餐后血糖19怎么办

餐后血糖19mmol/L时，可以遵医嘱采取饮食疗法、运动疗法、口服降糖药、胰岛素治疗、血糖监测等方法来控制血糖水平。

1.饮食疗法

通过调整饮食结构，减少碳水化合物摄入量来降低餐后血糖水平。适用于控制餐后高血糖状态。在实施过程中应确保营养均衡，并避免骤然改变饮食习惯。

2.运动疗法

增加身体活动有助于提高机体对葡萄糖的利用效率，从而辅助降低餐后血糖值。此方法适合于大部分人群，在开始前需评估心肺功能及风险因素。

3.口服降糖药

通过促进胰岛β细胞释放更多的胰岛素、抑制肝脏产生过多的葡萄糖等机制发挥作用，以改善餐后血糖水平。对于新诊断且体重正常的2型糖尿病患者较为适宜。使用时应注意可能出现低血糖的风险。

4.胰岛素治疗

胰岛素直接降低血液中的葡萄糖含量，可快速有效地控制餐后高血糖。主要用于1型糖尿病以及某些重症急性代谢紊乱患者的治疗。需要根据病情调整剂量。

5.血糖监测

定期监测空腹和餐后血糖可以帮助了解自身控糖效果，及时发现异常情况并调整治疗方案。每日至少监测4次为空腹和三餐后的血糖值；特殊情况下如出差、旅行或参加社交活动时也应随机监测。

若餐后血糖持续高于正常范围，建议咨询专业医生，优化饮食结构，减少高糖食物摄入，同时结合适当的体育锻炼，如快走、游泳等，以帮助控制血糖水平。