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取消关注通常三高症患者可以喝1-2袋牛奶,牛奶中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、维生素A、维生素B、维生素C、叶酸、钾、磷、钠等营养元素,比较容易被机体吸收和利用,有利于补充身体所需的营养。如果存在三高症,建议三高症患者在医生的指导下,合理饮用牛奶。
1、蛋白质:三高症患者容易出现蛋白质缺乏的情况,此时可以喝牛奶,以补充蛋白质;
2、碳水化合物:三高症患者在饮食上,应注意适量摄入碳水化合物,而牛奶中也含有一定的碳水化合物,所以三高症患者可以喝牛奶,但是应避免过量饮用,以免增加胃肠道负担;
3、钙:三高症患者容易出现钙质流失的情况,而牛奶中含有大量的钙,所以可以喝牛奶,以补充钙质;
4、维生素A:三高症患者身体比较脆弱,免疫力较低,而维生素A可以促进糖蛋白、上皮细胞增生、分化,提高机体的抵抗力,所以可以喝牛奶;
5、维生素C:维生素C可以促进机体新陈代谢,三高症患者适量喝牛奶,可以补充维生素C,对身体有一定的好处;
6、叶酸:叶酸可以降低血液中的胆固醇,三高症患者喝牛奶,可以补充叶酸,对预防高血压、高脂血症有一定的作用;
7、钾:三高症患者容易出现钾离子代谢紊乱的情况,而牛奶中含有大量的钾,可以补充钾,有利于改善四肢乏力等症状;
8、钠:三高症患者饮用牛奶,可以补充钠,从而改善低钠血症。
此外,三高症患者在喝牛奶时,建议选择在早上喝,避免空腹喝牛奶,否则会刺激胃肠道,从而出现腹胀、腹痛等症状,对身体健康不利。