令人讨厌的磨牙怎么治呢

　　牙齿是陪伴人们一辈子的伙伴之一，所以牙齿的健康应该要引起每个人的重视。而影响牙齿健康之一的就是磨牙。

　　或许有人觉得磨牙只是一种不好的生活习惯，不需要引起重视，但这个想法是大错特错的，磨牙可能是患病的变现之一，所以要治疗好磨牙，就要从其起因开始分析。

　　一、压力、精神方面

　　工作、学习或其他方面的压力过大，引起精神紧张；情绪过于激动、兴奋等等都有可能引起磨牙针对该类的磨牙治疗主要以下几点：

　　1.睡前自我调整，学会放松心情，或是改善睡眠的条件以减轻大脑的兴奋状态。

　　2.调整自身对事的心态，遇事不过于紧张或是过于激动，养成一个良好的对事态度。

　　二、胃肠道有问题

　　1.肠道中存在蛔虫等寄生虫，入睡后蛔虫在肠道里的活动而令身体有磨牙这一放射动作。所以无论大人还是小孩，只要确诊是蛔虫病，加以驱虫，治好病后，磨牙自然会消失。

　　2.肠胃紊乱亦可以导致磨牙的出现，这是应该去看医生加以调理肠胃，把这个因消灭掉，而磨牙自然就会可消失。

　　三、吃得过饱或是有消化不良的现象亦可能发生磨牙，所以应该要注意自身的饮食习惯，不在睡前进食，或晚餐过饱，这样磨牙就不会发生了。

　　四、儿童除了上述的情况外，还其他一些成人没有的特有原因

　　1.维生素D缺乏性佝偻病的表现之一就是磨牙，多见与儿童，所以要积极配合治，把病治好，磨牙亦可以消失。

　　2.换牙期间的磨牙现象，多出现于8-11岁，较为轻微则不用治疗，过于严重是需要治疗的，这是生理现象，换牙这阶段结束后一般会消失。

　　3.龋齿、牙周炎、乳牙咬合不当均可以引起磨牙，应该加以治疗。

　　五、长期生活不规律，工作过度劳累，或是长期从事精确度高、精力高度集中的工作（如运动员、司机等）也可能发生磨牙

　　六、长期磨牙形成的习惯性磨牙。

　　对于因疾病引起的磨牙只要找到病因，并加以治疗，一般可以治好，但好像类似习惯养成的磨牙，一时是很难治好的，而此时可以采取的手段有：

　　1.肌肉松弛训练，可以有效减轻磨牙程度

　　2.使用牙垫子，睡时佩戴，可以保护牙齿，这是治标不治本的方法。

　　39健康资讯——整合39健康网优质资讯，10分钟浏览全站精华。

　　39健康资讯——最实用的健康公众号，十万人的共同选择。