前列腺肥大平常自己怎样保健

前列腺肥大一般指良性前列腺增生，患者平常可以通过饮食调理、生活调理等方式进行保健。

1.饮食调理：良性前列腺增生是一种老年男性常见疾病，随着年龄的增长，体内雄激素水平下降，会导致前列腺体积增大。建议患者平时可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、苹果等，有助于促进身体新陈代谢，在一定程度上也可以辅助改善病情。同时，还可以适当吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。

2.生活调理：在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。同时还要注意个人卫生，勤换洗内裤，并经过暴晒处理。另外，患者也要保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张，以免影响疾病的恢复。

除此之外，患者还可以通过适度运动、规律排尿、戒烟酒等方式进行保健。如果出现不适症状时，建议及时就医治疗。