教你前列腺炎家庭防治措施

　　前列腺是男性生殖泌尿系统中最常出现问题的部位。常见于各年龄层男性的前列腺炎可分为急性及慢性。通常是由身体其他部位的细菌感染入侵前列腺所致。前列腺炎可完全或部分阻碍尿液由膀胱流出，导致尿液滞留。如此造成膀胱膨胀、衰弱、易受感染（因积存尿液里的细菌增加）。膀胱感染容易经由输尿管传至肾脏。急性前列腺炎的症状是阴囊到直肠之间疼痛、发烧、频尿且有灼热感，尿液含血或脓。慢性前列腺的症状则是频尿及灼热感，尿液带血、下半背痛、阳痿。前列腺炎愈严重，排尿愈困难。

　　家庭防治措施

　　●多喝水

　　前列腺炎患者应多补充水分。每天喝2—3升的矿泉水，以刺激尿流。如此可预防尿液滞留。

　　●适量运动

　　运动也很重要。走路是很好的运动，但勿骑脚踏车，车座会压迫前列腺，加重病痛。避免接触非常冷的天气。

　　●试试水疗法

　　水疗法能有效地增加前列腺部位的血液循环。方法之一是坐在热水中（能忍受的最高温）15—30分钟，一天1次或2次。另一种水疗法是用温及冷水喷下腹及骨盆区域，以3分钟热，1分钟冷的方式交替喷淋。另一种方式是坐在热水中，但将脚泡在冷水中，3分钟后交换，坐在冷水中，将脚泡在热水中1分钟。

　　●吃南瓜子

　　每天吃30克的南瓜子或服用南瓜子胶囊（依照指示）。生的南瓜子含丰富的锌，每天吃，几乎对所有前列腺毛病均有帮助。

　　●小心性行为

　　当前列腺受感染或不适时，性行为会使问题更严重，并延缓复原。

　　●补充锌

　　缺乏锌与前列腺肥大有关。农田里的土壤通常缺乏锌，我们吃的谷类外壳或啤酒酵母中富含锌。

　　●补充营养素

　　① 锌

　　每天80毫克。缺乏锌与前列腺炎相关。

　　②蜜蜂花粉

　　每天6片或2茶匙。起初少量，逐渐增加用量。

　　③必需脂肪酸

　　用量为2胶囊，每天3次。对前列腺功能恢复很重要。

　　④蒜头精胶囊

　　2胶囊，每天3次。蒜头是天然抗生素。

　　⑤前列腺片

　　依产品指示。调整前列腺功能。

　　⑥ 维生素C

　　每天100—500毫克。强力抗氧化剂及免疫促进剂。

　　⑦ 维生素A

　　用量2500IU。强力抗氧化剂及免疫促进剂。

　　⑧ 维生素E

　　用量600IU。强力抗氧化剂及免疫促进剂。

　　⑨啤酒酵母和南瓜子

　　依产品指示。好的锌来源。

　　⑩ 海带

　　每天6粒。供应必需矿物质以改善前列腺功能。

　　⑩ 镁加钙

　　依产品指示。供应必需矿物质以改善前列腺功能。

　　⑩ 维生素B6加维生索B群

　　50毫克，每天2次。B6有抗癌作用。

　　●药草茶

　　某些药草茶对前列腺炎和增生通常都很有效，但若无改善状况或症状复发，应请教泌尿科医师。将等量的尿砂根、海冬青、八仙花根混合，煎成药草茶，每天服用3次，每次3-4汤匙，如此能纾解发炎及减轻排尿疼痛。如果灼热现象持续，可在以上配方里加入药蜀葵叶，以发挥其缓和功效。其他可制成药茶的植物包括有利尿作用的布枯叶（勿煮沸）及玉米须。

　　如果尿液带少量血或夜晚频尿，可使用木贼，它是一种收敛剂。若腺体肥大，可将木贼与八仙花混合，功效更佳。其他有益于此症状的药草包括金印草根（利尿剂及杀菌剂）、香芹、杜松实、熊果叶、滑榆树皮（利尿剂及生殖泌尿道的补品）、人参（男性生殖器官的补品）。

　　●擂压疗法

　　按压腹部的中极、水道、大赫穴和腰部的次骨、膀胱俞穴以及足部的太冲，按压这些穴位有助于改善前列腺的功能。

　　●危险讯号

　　如有以下症状，则怀疑你患有前列腺肿大或感染性疾病；如继续加重会出现膀胱结石、全身感染、肾衰，除此之外，前列腺肿大也是癌症的一个表现，请速去就医。

　　*前列腺肿大，排尿困难，包括无力和排尿间断，尿频（尤其是夜间），劳损，滴尿，或不能排空膀胱。

　　急性前列腺炎：

　　*尿频、排尿困难。

　　*排尿时烧灼感。

　　*寒战发烧。

　　*腰部和阴囊后部的疼痛。

　　*尿中带血。

　　慢性前列腺：

　　*尿频，排尿困难。

　　*盆腔和生殖器疼痛。

　　*射精痉痛、白性精液、性功能障碍。

（责任编辑：王翊榆  实习编辑：朱燕梅）