睾酮低吃什么补得快

睾酮低的人群可以吃富含锌元素、维生素的食物补得快，也可以在医生指导下服用药物进行治疗。如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊。

一、食物

1.富含锌元素：如牡蛎、猪肝等，其中含有丰富的锌元素，适当食用后能够补充身体所需要的营养物质，并且还可以促进体内睾酮的分泌，在一定程度上也能够起到辅助改善睾酮偏低的情况。

2.维生素：如苹果、橙子等水果中含有较多的维生素C和B族维生素，有助于提高人体免疫力，对于调节内分泌也有一定帮助作用。

二、药物

患者可以在医生指导下使用十一酸睾酮软胶囊、甲磺酸溴隐亭片等药物进行治疗，通常具有较好的效果。

此外，日常生活中还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜。同时也要保持良好的心态，避免精神过度紧张或焦虑。