男人性生活时间不长怎么办

男人性生活时间不长可以考虑行为疗法、中药调理、抗抑郁药治疗、性激素替代疗法、5-羟色胺再摄取抑制剂等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业指导和治疗。

1.行为疗法

行为疗法通常由专业心理医生指导患者及其伴侣参与一系列锻炼，旨在改变对性反应的认知和行为模式。此方法有助于提高对自身控制能力的认识，减少焦虑及压力，从而延长性交时间。

2.中药调理

中医师会根据体质辨识开具处方，患者需连续服用一段时间才能见效。传统中医学认为男性早泄与肾虚有关，通过补益肾脏来增强身体功能；虽然起效较慢但副作用较小且能从整体上调整机体状态。

3.抗抑郁药治疗

抗抑郁药物如帕罗西汀、舍曲林等可通过调节神经递质平衡改善情绪障碍，同时具有一定的延长射精潜伏期的作用。这类药物能够增加中枢神经系统内多巴胺和去甲肾上腺素的浓度，这两种神经递质都与性快感和射精控制相关。因此，提高它们的水平可以帮助减轻早泄的症状。

4.性激素替代疗法

性激素替代疗法涉及定期注射或口服合成雄激素或其他性激素，疗程因个体差异而异。该方法可恢复患者体内正常水平的性激素，进而改善勃起功能和射精控制力。对于部分由于低睾酮导致的性欲减退和早泄有效。

5.5-羟色胺再摄取抑制剂

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物包括氟西汀、舍曲林等，在医师指导下开始治疗并按指示调整剂量。SSRIs通过增加突触间隙中5-羟色胺浓度来缓解抑郁症状，并间接地改善性功能障碍。这些药物可能增强射精控制机制，故适用于治疗早泄。

面对性生活时间短的问题，建议采取开放态度与伴侣沟通，共同探索适合双方的解决方案。必要时，可以在专业医生的指导下使用延时喷剂或膏体，以辅助解决这一困扰。