枸杞怎么吃壮阳

枸杞作为一种中药材，具有滋补肝肾、补精益血、清肝明目的作用，对于提高人体抵抗力、缓解眼部疲劳、加强人体的造血功能等都有一定的辅助作用，而且还可作为食材泡水喝。想要壮阳可以将枸杞泡水喝，也可以将枸杞吃掉，或者通过其他方法来达到目的。

1、泡水喝：可以将枸杞清洗干净后，用开水浸泡半小时以上，再把枸杞喝下去;

2、吃掉：可以将枸杞洗干净后，用破壁的薄膜一层一层的吃，也可以将枸杞炒熟后，用破壁的薄膜一层一层的吃，都可以达到补肾、壮阳的目的，从而起到壮阳的效果;

3、其他方法：枸杞泡水喝的方法也比较简单，除了可以直接吃以外，也可以将枸杞煮水，然后喝枸杞水，也可以达到补肾、壮阳的作用。此外，还可以将枸杞晒干后，用水冲泡当茶喝，也可以达到补肾、壮阳的作用;

4、其他食材：如羊肉、牛肉、韭菜、蜂蜜、生蚝、香菜、黑芝麻等，都是补肾、壮阳的食材，日常生活中适当食用，对于改善身体虚弱的情况，也有一定的辅助作用。

建议在医生的指导下使用枸杞，以免使用不当，导致患者出现上火的症状，例如口舌生疮、咽喉肿痛等。此外，虽然枸杞对人体有一定的好处，但由于枸杞性偏温热，如果是阴虚的人群食用过多枸杞，可能会出现口舌生疮的情况，还有可能会出现流鼻血的症状，所以不建议阴虚的人群大量吃枸杞。