性功能障碍锻炼多久才能恢复

性功能障碍锻炼多久才能恢复，需要根据具体情况进行判断。如果是心理因素引起的性功能障碍，一般通过积极的心理治疗和适当的运动可以改善症状。

一、心理因素

1.积极的心理治疗：如果患者长期处于焦虑或抑郁的状态下，可能会导致勃起功能障碍等性功能障碍的症状出现。建议及时到医院进行心理咨询，并在医生的指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。同时还可以配合认知行为疗法等方式缓解不良情绪。

2.适当的运动：平时也可以适当进行一些有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于增强身体素质，在一定程度上能够辅助改善性功能障碍的情况。

二、器质性疾病

1.前列腺炎：由于炎症刺激会导致阴茎海绵体充血不足，从而引起阳痿、早泄等症状。可以在医生的指导下服用盐酸坦索罗辛缓释胶囊、头孢地尼分散片等药物进行治疗。日常生活中要注意个人卫生，勤换内裤，避免不洁的性生活。

2.高血压：若患有高血压时也会导致血管收缩能力减弱，使血液流动速度减慢，造成局部供血不足，引发上述情况。可遵医嘱口服硝苯地平控释片、厄贝沙坦氢氯噻嗪片等降压药来控制血压。

除此之外，还可能是糖尿病等原因造成的，建议应及时就医检查并治疗。