如何预防尿路感染的反复发作

预防尿路感染反复发作可以采取多饮水、保持个人卫生、避免过度使用抗生素、适度运动、定期复查泌尿系统评估等措施。

1.多饮水

增加排尿次数可以减少细菌滞留和繁殖的机会。每天至少喝8杯水以确保尿液呈淡黄色。

2.保持个人卫生

良好的个人卫生有助于防止细菌进入尿道并引发感染。建议每日清洁外阴部及肛门区域，尤其是女性应特别注意经期卫生。

3.避免过度使用抗生素

长期或滥用抗生素会导致耐药性菌株产生，加剧治疗难度。在医生指导下使用抗生素，非必要不随意延长用药时间。

4.适度运动

适当的体育锻炼可增强机体免疫力，降低尿路感染发生率。推荐进行如散步、游泳等有氧运动，每周至少3次，每次持续30分钟以上。

5.定期复查泌尿系统评估

定期复查泌尿系统评估可以帮助监测病情变化，及时发现并处理潜在的问题。建议每年至少进行一次全面的泌尿系统检查，包括尿常规、B超等项目。

若症状持续或加重，应及时前往医院就诊。