性生活时间短是怎么办

性生活时间短可以采取行为疗法、中药调理、抗抑郁药、5-羟色胺再摄取抑制剂、选择性去甲肾上腺素重吸收抑制剂等治疗方法。

1.行为疗法

通过训练患者控制射精反射来延长性交时间。包括挤奶练习、挤压技巧等。适用于轻度早泄患者，旨在改善对射精控制的认知和身体感觉。

2.中药调理

中医师会根据体质配制汤剂或丸散膏丹，可能包含柴胡、龙骨等药材。对于存在肝郁气滞所致情志不畅者有较好效果；但须长期服用且不宜骤进骤退。

3.抗抑郁药

这类药物能调节神经递质平衡以减轻焦虑及提高性欲。例如舍曲林可以增加5-羟色胺浓度。若确诊为抑郁症引起性功能障碍，则可考虑使用此类药物。需注意可能出现副作用如恶心呕吐等。

4.5-羟色胺再摄取抑制剂

这类药物通过抑制突触间隙中5-羟色胺的再摄取来增强其活性，从而达到延长射精潜伏期的目的。当心理因素导致的性功能障碍时，可以选择此类型药物进行治疗。需警惕心脏疾病患者不可盲目用药。

5.选择性去甲肾上腺素重吸收抑制剂

这类药物能够增加突触间隙中去甲肾上腺素的浓度，进而促进中枢神经系统内多巴胺受体的功能活动，有助于改善性生活质量。对于原发性或继发性性功能障碍伴有明显情绪困扰者有效。开始治疗前应排除心血管疾病风险。

面对性生活时间短的问题，建议采取综合治疗策略，包括心理咨询和生活方式调整。心理咨询方面，可以尝试认知行为疗法帮助识别并改变不良的性观念和行为模式。在生活方式方面，可通过规律运动、均衡饮食以及减少烟酒摄入来改善整体健康状况，进而影响性能力。