为什么越健身性功能越差

临床上没有证据表明通过健身可以提高或降低男性的性功能。男性在健身的同时适当注意饮食、休息等，一般不会对性功能造成影响。

如果男性长期进行高强度的运动锻炼，则有可能导致肌肉疲劳和酸痛，从而出现身体乏力的情况，在一定程度上会间接地引起性欲减退或者勃起硬度减弱等情况，但并不是由于健身所直接导致。此外，若男性存在过度健身的现象，并且不注重营养补充以及睡眠质量，可能会进一步加重上述情况，此时则认为是由于生活习惯不佳所致，与健身本身并无关系。

建议男性不要盲目进行健身，应根据自身实际情况选择合适的强度，避免过于剧烈而损伤身体健康。日常生活中还应注意保证充足的休息时间，避免熬夜，以免因劳累而导致免疫力下降，增加患病风险。