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取消关注男人如何养肾护肾4.多喝水少喝酒
多喝水可以冲淡尿液,让尿液快速排出,从而保护肾脏。大部分男性对此没有正确认识,不觉得喝水重要。
还有人认为喝水还不如喝啤酒,殊不知大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏损害,尤其是本来有肾脏疾病的患者病情会加重。饮水量一般宜保持在每天1500毫升左右,夏季出汗多时,还应酌情增加。
男人如何养肾护肾5.慎用药物
夏日易发胃肠感染等其它疾病,用药时要注意,磺胺、卡那霉素、庆大霉素、链霉素等西药有一定的肾脏毒性,要尽量避开这些药物。中药中的马兜铃、天仙藤、关木通、青木香、广防己等也有一定的肾毒性,“罪魁祸首”是所含的马兜铃酸,也应特别引起注意。
男人如何养肾护肾6.饮食合理
选对好的食疗方法补肾,既不伤身又补肾,比如白术枸杞山药粥,健脾养肾。
夏季湿盛,宜损伤脾胃,白术补脾燥湿,暖胃消食;山药可以调节人体免疫系统;枸杞则具有滋补肝肾的功能,把这3种材料搭配在一起熬粥,能起到健脾补肾,强壮肌肉的作用。
主任医师
中国中医科学院广安门医院 儿科
主任医师
常州市第一人民医院 儿科、新生儿科
主任医师
北京市大兴区中西医结合医院 中医儿科
主任医师
河南中医药大学第一附属医院 儿科门诊
副主任医师
广州医科大学附属第一医院 中医科
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