吃什么可以调理肺

身体健康极为脆弱，稍有不慎可能就会被有害物质伤害，尤其内脏健康时常会因为一些不良生活习惯出现不适。比如在生活中确实也有不少人肺功能健康存在隐患，需要通过一些方法进行调理。那吃什么可以调理肺？

吃什么可以调理肺

推荐一些有助于促进肺功能健康的水果，如果经常食用，对肺部健康是有保健作用的。白萝卜可能大家都有吃过，正所谓冬吃萝卜夏吃姜，进入冬天后，空气质量极容易变差，雾霾天气情况出现比较多，这个时候对肺功能健康是有影响的。为了预防，在冬天多吃些白萝卜，有清肺作用，尤其经常吸烟的人吃些白萝卜能起到保健作用。

薄荷吃起来清清爽爽，对护理嗓子有保护作用，其实它对肺部健康也是有调理作用的，平时可以利用薄荷泡水，做饮料，也能在煮 汤时加入，增加清香气。

百合有润肺功效，能缓解肺部不适，平时煮百合粥能预防肺部出现不适，同时对促进睡眠质量也有好处。

银耳具有美容养颜的功效，这一点可能很多女性都比较了解，其实它也有润肺、补气、补血的功效，对一些伤风感冒类小疾病是有治疗作用的。黑木耳和银耳一样，都是健康食物，黑木耳中含有植物胶原，有较强吸附功能，可将肺部吸入的灰尘、垃圾等有害污染物吸附后排出体外，起到护理肺部健康的作用。

柠檬、橙子类水果，含有大量维生素C，对健康本来就有利。平时多吃橙子与柠檬能补充维生素B1、B2，而且可刺激唾液分泌，促进食物消化同时对保护肝脏健康也有帮助。

关于吃什么可以调理肺，上述内容中推荐了一些我们生活中常见食材，其实很多食物对调理肺部健康都有帮助，比如柿子、柚子、梨、苹果、杨桃等，都能起到清燥润肠、调理肺、胃功能的作用。每一种食材中都含有不同营养，这些营养基本都是我们身体所需要的，平时做到营养均衡，对保护肺功能健康有显著作用。