脱发很严重应该怎么办

一个人如果头发浓密看起来就会显得很精神很年轻，可是如果年纪轻轻就脱发严重，这种情况就让人感到很不舒服了，毕竟头发要是掉光了，就不容易恢复了，可是越脱发头发越少也不是长久之计，有些脱发的朋友想知道脱发很严重应该怎么办才好？

改善脱发的方法之一：控制饮食

大部分脱发的人都是由于平时喜欢吸烟喝酒或者吃刺激油腻的食物造成的，吃的食物刺激性太强，人的皮肤毛囊就会油脂分泌过于旺盛，这样特别容易形成脂溢性皮炎，脂溢性皮炎是现在脱发最常见的原因之一，如果是这个原因引起的脱发，就要调理饮食，多吃清淡的水果和蔬菜，还有各种坚果尤其是黑芝麻，这样就能抑制脱发了。

改善脱发的方法之二：滋阴补肾

神奇不足也是引起脱发的原因之一，由于有些人平时生活没有规律，或者纵欲过度，就会有严重的脱发情况，这主要是由于肾气虚弱引起的，可以在饮食上多吃点山药枸杞红豆粥，也可以从养生茶饮上来进行调理，每天和一杯枸杞茯苓茶，坚持一个月就会有明显的抑制脱发的效果。

改善脱发的方法之三：头发种植

不论是什么原因引起的脱发，都可以通过植发的方法来进行改善，种植技术是以每一个毛囊为单位，往一个毛囊里植入三到四个发根，如果不用刺激性较强的洗发水来洗头，每次洗头之后都用无硅油的护发素对发根进行护理，这样两三个月之后就能拥有一头浓密的头发了。

看了上面的介绍相信大家都知道了，到底脱发很严重应该怎么办才好，希望 我们的工作可以帮助更多的朋友了解到用什么样的方法可以改善和治疗脱发，也希望所有的朋友都能护理好自己的头发，让自己看起来更加精神百倍。