天天累成狗？老是压力山大小心累出病

　　忙成狗、累成狗、穷成狗……如今的“狗”不再是单纯描述动物的名词。其实，我很想问一句，说这些话的人，你们考虑过狗的感受么……天天累成狗，也不利于人体健康，因为老是压力山大可是会累出这些病来！

　　为何感觉天天累成狗？

　　偶尔的疲劳可以不断积累，经历一段长时间后就演变成为慢性疲劳，从而影响人体健康。

　　医学上的“慢性疲劳综合征”指的是以不明原因持续或反复发作的严重疲劳（时间超过6个月）为主要特征的症候群，同时伴有记忆力减退、头痛、关节痛、睡眠紊乱以及抑郁等多种症状。它不只是身体感觉“累”那么简单，还包括一系列的心理症状，如做事力不从心、记忆力越来越差、注意力很难集中、性格变得暴躁等。

　　总的来说，体力慢性透支、精神压力大、生活不规律，则是导致慢性疲劳的三大原因。

　　长期累成狗或惹来这些病

　　1、性能力低下

　　天天累成狗还会让男人们性功能低下，使性生活质量下降。男性生理器官的疲劳状态，会对男性生理和心理双方面造成伤害，从而导致性生活质量的全面下降。

　　短期疲劳性功能可快速恢复，但慢性疲劳对人的身心和性功能的影响是长期而复杂的。

　　2、心脏病

　　医学杂志《职业与环境医药》曾针对约700名40岁至76岁的男子进行了为期两年的调查，调查报告中指出：每周工作60个小时以上、长期睡眠不足的人，心脏病发作的机率可能是普通人的两倍。而连续两晚睡眠时间少于5小时，心脏病发作的可能性比正常状态高出一至两倍。

　　所以，在近年来的媒体报道中，在猝死的中青年群体中，心脑血管疾病是诱发死亡的最常见病因。

　　3、胃病

　　都市人面对繁忙的工作、紧张的生活压力，经常随便吃点东西应付，或者干脆忙得没时间吃饭。这种饮食习惯，不但让自己忙成狗、累成狗、肥成狗、饿成狗，胃病也随之而来。

　　很多人有胃痛、胃部不适、反酸的经历，却漠视不理，他们认为小小的胃病不值一提，只要过段时间就会好。殊不知，小小的胃病如果不及时治疗，很容易发展成为严重的胃部疾病。长期慢性胃炎容易并发溃疡，一旦暴饮暴食、酗酒、劳累过度以及不合理用药，都可使消化道破裂出血。胃病还可引发急性穿孔、幽门梗阻甚至癌变等。

　　天天累成狗也要挤点时间规律饮食，填饱肚子，关注胃的健康。

　　所以，当你有“天天累成狗”的感觉时，一定要静下心来找找原因。若想要消除慢性疲劳，不妨从运动、睡眠、饮食、心理等多方面进行综合调理，改善目前的身心状态。