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取消关注六、选择烟丝颜色深的烟
很多烟民有一种习惯,拿起一支烟,首先观察的是烟丝的颜色,看看是不是金黄色,由此判断卷烟产品质量的好坏。实际上,烟丝颜色趋于黄色,烟支燃烧后产生的焦油和有害物质增多;烟丝颜色趋于深褐色,烟支燃烧后产生的焦油和有害物质也少一些;因此决定烟草品质和香气的不是烟丝的颜色,而是烟丝的色泽和油分。
七、选择自然香气浓的产品
有些香烟是带有香气的,这些香气又分合成香气和自然香气,当然啦选择自然香气的香烟对人体危害更小。
八、保证良好的作息
适度的休息很重要,晚上睡觉时,肺部的活动会排出肺叶中的各种杂物。睡前一支烟其实并不可取,这增加了肺部排毒的压力。吸烟也要间歇性,不要连着吸食。偶尔生病、吃药时,不要吸烟,会加重呼吸道感染,使药物作用发挥不充分。
香烟选择原则:
在低焦油与高焦油之间选择低焦油卷烟; 在混合型与烤烟型之间选择混合型烟;在长支烟与短支烟中间选择短支烟;在劲大与劲小的烟中选择劲头稍大一些的卷烟;在自然香气与人工香气的烟草产品中选择自然香气浓的产品。当然,纯手工不加任何添加剂的雪茄和旱烟对人体健康的危害最小,不过,吸食此类烟草产品限制较多,不适合大众消费。
主任医师
上海中医药大学附属龙华医院 心病科
副主任医师
西南医科大学附属中医医院 中医肝病科
主任医师
辽宁省中医院 肿瘤科
主任医师
上海市第一人民医院 心内科
副主任医师
汉川市第二人民医院 内科
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