保护前列腺7点喝水排肾毒

　　前列腺 是男性的主要附属性腺，是疾病攻击的“重灾”区。而前列腺炎患者通过适当饮水，规律排尿能有效缓解症状。高浓度的尿液会对前列腺产生较多的刺激，应多喝水以稀释尿液，多排尿，将细菌毒素冲淡，促进体内垃圾排放。患者每天应喝水1—2升，具体的饮水方法有一个“时间表”：

　　7:00 经过一夜睡眠，身体缺水，起床后喝250毫升温水，可帮助肾脏排毒;

　　8:30—9:00、11:00—11:30，经过工作、健身等活动，身体流失了水分，此时补充流失的水分，还能缓解紧张的情绪，应各饮250毫升水;

　　13:00左右，或午餐半小时后，喝些温水，促进消化功能;

　　15:00左右，喝些水或茶，还有助于提神;

　　18:00或晚餐前喝些水，有助于消化;

　　22:00前，即睡前1小时喝少量的温水，避免睡眠长时间的缺水。

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（实习编辑：高玉华）