运动会不早泄 如何缓解早泄问题

运动会不早泄，可以通过规律性生活、规律排尿、适当服用药物等方式进行缓解。早泄是男性性功能障碍性疾病，主要表现为射精快，一般少于一分钟者。

1、规律性生活：如果性生活过于频繁，或者是总是进行手淫，都有可能导致肾虚，继而出现早泄。如果身体没有其他不适症状，可以通过规律性生活进行缓解，也可以适当分散注意力，避免性生活过于频繁;

2、规律排尿：如果长时间憋尿，也可能会导致肾虚，继而出现早泄的情况，需要规律自己的排尿，避免憋尿，也能够在一定程度上缓解早泄。此外，规律性生活还能够避免前列腺反复充血，继而缓解早泄的情况;

3、适当服用药物：如果患者肾虚早泄的情况比较严重，可以在医生的指导下口服药物进行治疗，比如金匮肾气丸、知柏地黄丸、龙胆泻肝丸等，能够在一定程度上缓解患者肾虚的情况，继而缓解早泄;

4、其他方式：除上述方式外，还可以通过针灸、推拿、按摩等方式缓解早泄，如针灸、推拿足三里、肾俞、气海等穴位。

建议早泄的患者在日常生活中多注意饮食，避免食用辛辣刺激性的食物，保证充足的睡眠，避免熬夜，可以适当运动，提高身体素质。如果早泄的情况比较严重，以上方式不能缓解，需要及时到医院就诊，可以在医生指导下选择药物治疗。