头晕耳鸣吃些什么

头晕、耳鸣的患者，在日常饮食中可以吃清淡、易消化、富含营养的食物，也可以吃一些新鲜水果、蔬菜等，起到补充营养的作用，缓解头晕、耳鸣的症状。

1、清淡、易消化的食物：头晕、耳鸣的患者建议吃清淡、易消化的食物，如小米粥、面条、馄饨等，避免吃油炸、辛辣、刺激的食物，如炸鸡、麻辣烫、酸辣粉等，以免加重不适症状;

2、新鲜水果、蔬菜：常见有苹果、香蕉、西瓜、菠菜、芹菜、黄瓜等，其中含有丰富的维生素、微量元素、膳食纤维等，能够帮助机体补充营养，促进胃肠道蠕动，缓解头晕、耳鸣的症状;

3、优质蛋白的食物：常见有豆制品、瘦肉、牛奶、鸡蛋等，头晕、耳鸣的患者可能身体比较虚弱，补充营养可以提升自身体质，促进疾病恢复。建议吃优质蛋白的食物，如豆腐、豆皮、豆浆等，需要注意避免过多吃蛋白质，以免加重胃肠道负担，导致患者出现腹痛、腹胀等症状;

4、其他食物：头晕、耳鸣的患者，也可以适当吃含铁丰富的食物，比如猪血、鸭血、猪肝、红枣、木耳等，可以改善贫血的情况，如果患者贫血比较严重，也可以遵医嘱使用硫酸亚铁缓释片、维生素B12片等药物进行治疗。

头晕、耳鸣的患者，建议及时到医院神经内科完善血常规检查、耳镜检查、听力检查、前庭功能检查等，明确具体的原因。