射精痛男性患者在日常生活中应该如何自我保健

射精痛男性患者在日常生活中可以通过积极调整心态、改善不良习惯、饮食调理、加强运动锻炼等方式来进行自我保健，如果患者病情严重，则需要在医生的指导下服用相应药物进行治疗。

1、积极调整心态：射精痛大多是由于心理障碍导致，男性患者应避免过度担心、焦虑，以免增加心理压力。同时男性患者也应避免过度放松，应适当进行休息，以保证充足睡眠，也可以适当通过其他兴趣爱好转移注意力，缓解心理压力，有利于缓解射精痛的症状;

2、改善不良习惯：男性患者平时应避免频繁性生活或过度手淫，以免导致肾虚从而加重病情，同时应尽量避免穿过紧的内裤，或在性生活后立即进行跑步、打篮球等运动，以免加重或诱发射精痛;

3、饮食调理：男性患者平时可以多吃富含蛋白质的食物，如牛肉、羊肉、鸡蛋等，同时还可以多吃坚果类食物，如花生、瓜子、腰果等，以保证充足的营养，有利于身体的恢复，但应注意避免食用辛辣、刺激、生冷的食物，如辣椒、洋葱、冰淇淋等，以免加重病情;

4、加强运动锻炼：男性患者可以适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳、打篮球、爬山等，以保证充足的睡眠，同时可以增强自身体质，在一定程度上可以帮助男性患者缓解射精痛的症状。

如果男性患者射精痛的情况比较严重，则需要在医生的指导下服用药物进行治疗，如双氯芬酸钠缓释胶囊、布洛芬胶囊等，如果药物治疗效果不佳，则需要及时到医院男科就诊，完善视诊等检查，以免延误病情。