如何科学预防早泄问题

早泄是男性性功能障碍之一，指射精时间过快，一般少于一分钟者。早泄的出现与患者阴茎的感觉过度敏感、大脑皮层兴奋度高、龟头的敏感度高、精神状态异常、慢性前列腺炎、包皮过长和频繁手淫、不良的生活习惯等多种因素有关，因此科学预防早泄是有可能的，主要包括避免过度手淫、保持积极向上的精神状态、注意清洁卫生、避免不良的生活习惯等。

1、避免过度手淫：由于过度手淫容易引起前列腺炎，而前列腺炎是引起早泄的重要原因之一，因此要避免过度手淫，有助于预防早泄的发生;

2、保持积极向上的精神状态：如积极参加集体活动，不要沉溺于性欲高涨的状态，避免看黄色的影片、图片等，积极培养兴趣爱好，转移注意力;

3、注意清洁卫生：建议每天清洗阴囊1-2次，勤换内裤，勤洗澡，保持睾丸、阴茎、包皮部位的清洁卫生，有助于避免因局部卫生较差引起的前列腺炎、包皮炎等疾病，进而引起的早泄;

4、避免不良的生活习惯：如熬夜、抽烟、酗酒、过多摄入辛辣刺激的食物等，不良的生活习惯可能会使人体虚弱，导致体力下降，进而引起早泄。因此要避免熬夜、抽烟、酗酒，减少不良的生活习惯，有助于预防早泄的发生。

另外，科学预防早泄只能起到一定的作用，如果一旦出现早泄，建议及时到医院就诊，进行针对性的药物或手术治疗，以改善症状，切勿自行盲目用药，以免加重病情。