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备孕男性如何提高精子活力?哪些食物可以提高男性精子活力?

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2023-05-24 06:06:0139健康网

男性精子活力低下会影响受孕,降低女性受孕几率,但并没有哪种食物可以直接提高精子活力。精子活力低下的男性可以通过均衡饮食、戒除不良习惯、注意锻炼、积极治疗相关疾病等方法提高精子活力。

1、均衡饮食:男性精子活力低下可能是不良饮食习惯导致,如经常喝酒或者经常吃辛辣、高糖等食物,此类食物会使精子产量减少,精子质量降低,所以男性要均衡饮食,可以多吃一些营养丰富的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,以保证精子所需,从而提高精子活力;

2、戒除不良习惯:男性要戒烟、戒酒,长期吸烟、喝酒可能会杀伤精子,酒精中的有害物质还可能影响睾丸生精功能,继而降低精子活力,所以要戒烟、戒酒;

3、注意锻炼:男性可以适当进行体育锻炼,如慢跑、打篮球等,以保证精子的质量,从而提高精子活力,但不要做过于剧烈的运动,以免导致睾丸部位出现扭伤;

4、积极治疗相关疾病:男性要积极治疗生殖系统疾病,如前列腺炎、尿道炎等,如果患有生殖系统疾病,需要及时治疗,如前列腺炎男性可以遵医嘱使用氧氟沙星胶囊、盐酸环丙沙星胶囊等药物治疗,尿道炎男性可以遵医嘱使用阿奇霉素片、罗红霉素胶囊等药物治疗,以保证炎症消退,从而提高精子活力。

建议男性在日常生活中要保持良好的生活习惯,保证充足睡眠,避免熬夜。如果男性出现精子活力低下的情况,建议及时到医院男科就诊,通过血常规、精液常规等检查明确诊断。

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