人生各阶段健康要点提示

　　0至3岁 婴幼儿(幼儿食品)时期要特别注意窒息、意外、先天性心脏病以及川畸疾病、肺炎、支气管炎，皮肤感染等症。

　　4岁至7岁 此时期的小孩仍需注意因意外及心脏病造成的死亡，预防针应在此时完成。要注意孩子的失足、溺水、烫伤、过度肥胖等。

　　另外，此时期的小孩开始对性产生好奇，除了开始予以性教育以外并应灌输健康(健康食品)的概念，让他们认识疾病。

　　8岁至17岁 青春期与性有关的成长期。例如身高体重和体态烦恼，女孩的月经来临，乳房的发育;男性(男性食品)的性冲动，生殖器官成熟的问题，都足以造成困扰。要注意甲型肝炎的发现;女孩在15岁前应完成麻疹疫苗接种。

　　18岁至24岁 此时成年求偶期。性冲动较强。对一个健康成人来说此阶段需做一次门诊，包括梅毒、淋病、营养不良、胆固醇和高血压(血压食品)的检查。这个检查可在大学前或在第一次参加工作时做，最好是在结婚以前。

　　25岁至39岁 是人生社交生活和人际关系的开展阶段，要以良好的健康习惯和及早的诊断来预防和治疗慢性疾病。

　　在30岁至35岁的门诊检查中，应包括测试高血压、贫血、胆固醇、子宫颈和乳腺癌，向医生请教自我检查乳房、皮肤、睾丸、颈部和口腔的方法。

　　40岁至59岁 中年(中年食品)后期是社会活动最活跃的时期，应尽可能早期发现慢性病，包括高血压、心脏病、胆结石、尿酸过度引起的骨质疏松症，注意荷尔蒙适当地补充。

　　分别在40岁、45岁、50岁、55岁各做一次完整的健康检查和医学问诊，同时做特殊的慢性病试验以及药物使用咨询。

　　超过50岁的人每年应做高血压、肥胖和某些癌症(癌症食品)的检查。

　　60岁至70岁 前老年(老年食品)期的健康者，在60岁应做一次健康诊断，以后每两年做一次。除注意慢性病外，有关退休、丧偶、营养需求改变、活动量减少等生理心态应引起注意;每年还需进行流行性感冒的疫苗注射，还应注意牙齿的保健(保健食品)。

　　70岁以上 此阶段要尽可能地避免住院卧病在床，此时家庭和社会支持力很重要。老年人要善于利用社会资源，如政府的社会福利提供。在生理上，需定期做牙齿和足部的治疗，注意营养需求、活动限制以及生活起居的安排，学会药膳气功等各种养生方法。

（实习编辑：李靖）