宅男春季如何祛痘？

　　春季，气候渐渐变暖，男性的皮脂分泌量特别旺盛，加上现代生活压力大，更显油腻肌肤暗沉，两者相乘总是给人气色不好的感觉，该如何挥别油光与面疱的侵扰，可不是只有洗脸一途，何况频频清洁，只会加倍刺激皮脂腺分泌油脂保护干燥的皮肤。而过多的皮脂分泌，易形成角质堆积、毛孔粗大、粉刺及面疱形成，恶性循环的结果便是痘花满脸。

　　要当：“阳光型男”还是“痘花宅男”?

　　春季阳光明媚，又是一个户外踏青的好季节。可是脸部出油、身上出汗、以及满脸的粉刺痘痘，的确会减少对女性朋友邀约的成功率。如何控油抑痘，的确是告别宅男，成为一个型男的必备知识与必修课题。青春痘是一种毛囊与毛囊附属器的慢性反覆性的发炎疾病，主要有四大成因：

　　(1)毛孔的角化与阻塞;

　　(2)皮脂腺的分泌旺盛;

　　(3)造成青春痘的杆菌增生;

　　(4)毛囊的发炎。

　　治疗痘痘，必须要找合格的皮肤专科医师，治疗4至6周左右之外;还可以选择控油抑痘的相关保养产品。控油不外乎清除、吸附、抑制油脂。正确的洗脸对于控油最为重要，选择有油脂调理功能男性专用或是青春痘专用的相关清洁保养产品来处理也不错，通常会含有清洁与吸附油脂的功能。

　　另外选用含有果酸、水杨酸、A 酸的相关保养产品，也可以清除毛孔过多的角化物质，使毛孔畅通，减少油份的堆积。男性朋友要当「阳光型男」还是「痘花宅男」，做好控油抑痘绝对是很重要的功课之一。

　　控油去角质

　　清洁全脸表面油光与污渍后，你还可以依据你的肌肤出油状况，适时使用磨砂产品或透过功效型面膜，深层清洁毛孔、吸附多余油脂、去除老废角质及缩收毛孔，达到更进一步的净化去油。使用面膜时，千万别小气，避开眼唇周围，将厚厚的一层面膜敷满全脸，以看不见肤色为主。等候10至20分钟左右，依据产品特性，完全干燥后由下往上撕除，或以温凉的清水冲洗干净即可。接着，别忘了在全脸轻拍化妆水。

　　除了镇定肌肤，还有再度清洁、抑菌的功能，调理油水平衡，使皮肤恢复光采，特别是男人有刮胡习惯，更需要化妆水的润泽，降低每日刮胡给予肌肤毛孔的刺激。不含油脂的化妆水在盛夏时刻，亦能减低脸部对于燥热气候的不适感。如果脸部已经有了粉刺问题，则可以含有水杨酸、高岭土、金缕梅等成份的药用产品，涂搽于患部作集中治疗，让受到细菌感染而发炎的毛囊得到舒缓、消炎、消肿，促进伤口愈合。

　　洗去油腻与汗味

　　顾全了面子的清爽，别忘了你的头顶与身体也会冒油出汗。特别是覆满毛发的头皮，一旦汗如雨下，紧随着的毛囊出油情况，伴随细菌滋生，便会加重异味形成。记得学生时代挤公车，身旁的人头顶飘来的阵阵油臭味有多令人不悦吧。挑选专门解除油腻头皮的洗发精或头皮营养剂，降低头皮因为高温而分泌过多油脂的问题，不止可以减去尴尬情况，也能使头发毛囊保持干净，进而强健发丝。

　　一般是使用能够清洁油脂、扩张毛孔的外用药，只有继发感染时才使用抗生素。出现感染时，可内服或外用小剂量的广谱抗生素，如阿齐霉素、红霉素。口服不超过10天，外用直到痤疮脓疱消失为止。

　　四环霉素的作用主要是降低皮脂腺的分泌，对丙酸杆菌有抑制作用。但像四环霉素这样的抗感染药物，本身具有副作用。根据各人的体质及服药时间长短的不同，服用四环霉素的反应也不太一样，有人服药后会有轻微而短暂的肠胃不适，有些服药者会造成食道伤害，有胃灼、恶心、呕吐、腹泻等症状。长期使用四环霉素，有少数女性患者会因白色念珠菌增生使阴道分泌物增加。

　　除此之外，服药者还有可能造成牙齿黄染，长期服用还会对人的肾脏、肝脏造成损害。

　　治青春痘除了用药以外，还要保证充足的睡眠，尽量不要熬夜。避免因情绪或压力造成的失眠，保持开朗惀快的心情。饮食清淡，早晚用温热水洗脸，扩张毛孔，洗掉油脂。

　　长痘和日常生活有密切的关系，请仔细检查这8种项目，确立目标改善体质，驱逐痘痘。

　　1、许多人常常有一下子摸摸东西，一下子摸摸脸的小毛病，这是非常不好的习惯，因为东西上的污垢沾染在手上，等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生青春痘，所以请避免不必要的手与脸的接触，而额头前的刘海也容易刺激皮肤，应尽量将它往上梳。

　　2、常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的最好方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，所以请养成彻底洗净床单、被子的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳。

　　3、相信蛋糕、甜点等此一类的食品，是许多人无法抗拒的，但是喜欢吃甜食，一天可吃两个蛋糕而不能自制，这可是造成长青春痘的一项因素，因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁类也应尽量少吃，爱美的少男少女们只好对这些食物敬而远之罗!

　　4、养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

　　5、常吃蔬菜也是一个杜绝青春痘的好方法，因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花则有抗菌效果，此外，均衡的饮食，有助于身体的健康，当然能减少青春痘的发生率，大家千万不能偏食哦。

　　6、一些速食、零食容易造成便秘，尤其是喜欢吃宵夜的人，宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，而便秘则是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等，也是预防青春痘不可或缺的重要因素。

　　7、人经常会有烦恼，精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是长青春痘的原因之一，应该多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天的工作或学业上的压力。

　　8、时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害，如果不想长青春痘，无论工作或功课再忙，最晚也应该在11点就上床睡觉。你知道吗，肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。

（实习编辑：邓泳琪）