“行事”时间太频繁、太久，有什么坏处？有3个影响你要重视

年轻男女的荷尔蒙水平往往都比较旺盛，有时候难免会难以控制激情，同房的次数可能会比较多。

虽然在情感上，这是情到浓时的一种表现，但是同房的次数过多也会对健康造成一定的影响。那么，房事过密会带来哪些影响呢？合适的同房频率是怎样的呢？

房事过密，可能会给身体带来3个影响

房事过密不管对男性还是女性健康都会带来不良影响，容易出现精神疲乏、畏寒、乏力多汗、腰膝酸软等症状，而且还会影响肾脏的能力，损耗肾脏的精气，增加肾脏负担，而肾脏健康关系全身的气血运行，一旦肾脏受损就容易导致气血亏空。

对于男性来说，过于频繁的房事还会增加前列腺的负担，因为在房事过程中生殖器官会处于充血状态，房事过于频繁就会导致前列腺反复充血，容易诱发前列腺炎。此外，还可能会导致男性的欲望逐渐下降，甚至会发生生殖器功能障碍等问题。

对于女性来说，同房过度频繁也会产生一定的伤害，因为子宫反复过度充血容易降低抵抗力，使外部细菌得以乘虚而入，时间一长可能会导致盆腔炎、子宫内膜炎等妇科疾病。

一周同房几次比较合适？

关于同房的频率，美国性学专家得出了一个公式：年龄的首位数×9，比如一个年龄段在30~39岁的人的计算公式为3×9= 27，27视为20和7的组合，也就是说适合的同房频率为20天内过7次性生活。

除了公式外，还可以根据自己的身体水平和感官意识来科学安排房事，每个人的身体素质不同，适合自己的频率才更健康，才能更好地享受同房带来的愉悦，如果在同房后第二天感到精神不济、疲劳，那就要适当减少房事频率，让身体得到放松和休息。

正常一次要花费多长时间？

不少男性都认为同房的时间越长越好，表示自己的能力越强，殊不知时间过长反而会损害身体健康。因为在同房的时候男女双方的生殖器官都处于高度充血的状态，如果时间过长就容易引发多种疾病，比如女性尿路感染、月经紊乱，男性前列腺炎等。

此外，房事是一种需要消耗大量体力的活动，如果时间过长，身体就无法得到有效的休息，导致身体素质下降，免疫力和抵抗力也随之降低，对身体健康是不利的。

因此，同房的时间并非越长越好，一般正常的同房时间为5~15分钟，具体的时长还受夫妻的身体状况、习惯等因素的影响。一般认为10分钟是最佳同房时长，既能满足双方的需求，又不会导致身体过度疲劳。

哪怕“欲望”再强烈，这4个时候也要忍着

同房还要选择适当的时机，如果选择的时机不对，可能会使身体受伤，如果存在以下几种情况，最好不要同房。

酒后同房

在酒后特别是大量喝酒后同房，可能会影响男性的性功能，导致早泄，影响房事的质量，对夫妻生活的和谐不利。

经期同房

经期同房对女性的危害非常大，容易导致经血量增多，经期延长，使经期的不适症状加重，而且经期女性的生殖道防御感染能力较弱，细菌可能会乘机挤入女性体内而导致各种妇科疾病，比如盆腔炎、阴道炎、附件炎、子宫内膜炎等。

经期同房甚至还会导致不孕症，造成输卵管感染、黏连、堵塞等问题，严重的甚至会导致不孕。

饥饿或吃饱后同房

在饥饿的时候，人的精力不足、体力下降，这时候同房难以达到满意的效果；在吃饱后由于肠胃充盈而且充血，全身其他器官的血液供应减少，所以不适合在刚吃饱就同房。

合理安排房事不仅有利于夫妻感情，对身体和心理健康也有不少的好处，夫妻双方可能有各自的需求频率，只有达到双方一致才是高质量的同房。

参考资料：

[1]《性生活过频会不会肾虚？频繁性生活危害》.泌尿外科男科李医生.2021-02-04

[2]《性爱过频八个表现》.生命时报.2018-07-12

[3]《性爱不规律损身体》.生命时报.2018-10-15

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