
睡眠不好的人群可以在医生指导下服用褪黑素片来改善症状。
褪黑素片是一种激素类药物,能够促进睡眠,提高睡眠质量,从而缓解睡眠不良的症状。此外,该药还可以用于调整时差引起的睡眠障碍。需要注意的是,长期大量使用褪黑素可能会导致依赖性和耐受性增加,因此不宜长期连续使用。

如果患者存在严重的睡眠呼吸暂停综合征,则不建议服用褪黑素片。因为褪黑素可能会影响呼吸中枢的功能,加重病情,甚至引起生命危险。
对于睡眠不佳的问题,建议患者在睡前适当放松身心,避免摄入刺激性食物和饮料,保持规律作息时间,并尽量创造一个有利于睡眠的环境。若上述措施无效或症状持续存在,应及时寻求专业医师的帮助。