抑郁焦虑通常表现为情绪低落、兴趣减退或丧失、疲劳迟钝、自我价值感下降、过度担忧,这些症状若持续存在,建议寻求专业医疗帮助。

1.情绪低落
抑郁焦虑症患者体内神经递质失衡,影响大脑中调节情绪的信息传递系统,导致持续的情绪低落。这种情感状态通常表现在日常生活中,可能伴随感到无助、绝望或无望。
2.兴趣减退或丧失
当个体经历抑郁焦虑时,中枢神经系统功能活动减弱,会导致其对曾经感兴趣的事物失去热情。这些兴趣减退的症状可能出现在日常生活中的各个领域,包括娱乐、社交等。
3.疲劳迟钝
抑郁焦虑可能导致睡眠障碍,长期如此会使身体得不到充分休息,从而出现疲劳迟钝的现象。这类症状可能表现为白天感到疲乏无力,即使经过充足的休息也无法恢复精力。
4.自我价值感下降
抑郁焦虑症患者的自尊心受到伤害,会开始质疑自己的能力和价值,进而产生自我否定的想法。这些感受可能源于对自己的过高要求或外界期望的压力,导致对自己持有负面评价。
5.过度担忧
抑郁焦虑症患者的大脑杏仁核活性增强,杏仁核是负责恐惧和焦虑的核心结构,杏仁核的过度活跃会导致患者对未来的不确定性感到不安。此类症状常伴随着对未来可能出现的问题的过度担忧,且无法通过理性思考来缓解。
针对抑郁焦虑的相关症状,建议可以进行心理评估测试,如贝克抑郁自评量表、汉密尔顿抑郁量表等。治疗措施包括认知行为疗法、心理咨询以及药物治疗,常用抗抑郁药有舍曲林、氟西汀等。患者平时应保持规律作息,保证充足睡眠,避免过度压力,均衡饮食并参与适度运动,以促进身心健康。