抑郁症状包括情绪低落、兴趣减退或丧失、疲劳迟钝、自我价值感下降、注意力难以集中,这些症状若持续一段时间,建议就医以获取专业评估和治疗。

1.情绪低落
抑郁障碍患者存在中枢神经系统5-羟色胺等神经递质失衡,导致情感调节功能受损,出现持续的心境低落。这类情绪常笼罩在整个日常生活中,可能伴随感到无助和绝望。
2.兴趣减退或丧失
当个体经历到负性生活事件时,大脑皮层会释放出大量的去甲肾上腺素,使人体处于应激状态。长时间的应激反应会导致海马体萎缩,进而影响个体的兴趣爱好。这些兴趣可能会因为缺乏内在动力而减少或完全丧失。
3.疲劳迟钝
由于脑内神经递质分泌异常,尤其是多巴胺、去甲肾上腺素等物质减少,使得机体容易感到疲乏无力。这种疲劳通常不是由身体劳累引起的,而是主观上的感觉。
4.自我价值感下降
抑郁症患者的认知会出现扭曲,倾向于关注负面信息并过度解释不重要的事情,这可能导致他们对自己的能力和价值产生错误的认知。这种情况往往伴随着对自己能力的低估和对未来前景的悲观预期。
5.注意力难以集中
抑郁症会影响大脑的信息处理速度和效率,导致思维迟缓和注意力难以持久。患者可能出现无法完成任务的情况,或者需要比平常更多的努力来保持专注。
针对抑郁症状,建议进行心理评估和相关量表测试以明确诊断。治疗措施包括药物治疗如抗抑郁药,以及心理治疗如认知行为疗法。患者平时要保证充足的睡眠时间,避免过度的压力和焦虑,同时可以尝试一些放松技巧如冥想和深呼吸练习。