世界精神卫生日 你的心理健康吗？

　　每年10月10日是世界精神卫生日，旨在宣传普及精神卫生知识，今年的主题为：心理健康，社会和谐。精神疾病是一类严重威胁人民健康的疾病。目前，不少人对健康的认识只停留在“只要身体没毛病就说明很健康”的阶段。

世界精神卫生日 你的心理健康吗？

　　随着社会经济的快速发展和竞争压力不断加大，各种压力超负荷地作用于人们的精神之上，使人们的精神面貌及心理健康面临着严峻挑战。因此，积极预防不良心理的产生刻不容缓。精神疾病是大家都拒之千里以外的疾病，那么，出现哪些症状需要警惕？如何预防？下面随小编一起来了解。

　　◆心理疾病最怕讳疾忌医 这些症状要警惕

　　在现实生活中，得了心理疾病的人很多都很自卑，不敢就诊，怕别人带有色眼镜看。这与人们对心理疾病带有偏见有关，对得了心理疾病的人缺乏应有的理解和同情，使他们背上沉重的思想包袱。

　　1、抑郁症

　　抑郁症主要表现为情绪低落，对平时喜欢的事提不起兴趣；特别容易疲劳，休息也不能缓解；头痛、背痛等各种躯体疼痛；注意力不集中，记忆力下降；食欲减退，体重下降；失眠、早醒等。

　　2、焦虑症

　　焦虑症分为慢性焦虑症和急性焦虑症。慢性焦虑症又称广泛性焦虑症。无明确原因下对现实问题过分担心烦恼，将百分之一可能发生的事当成百分发生。常见症状有心悸、失眠、疲乏、神经过敏、胸闷、气急、烦躁。

　　3、失眠

　　失眠分入睡困难，或浅睡多梦，或早醒，醒后不能再入睡，伴有心烦、畏光、怕声，头昏、乏力、精神不振、记忆力减退等症状。

　　4、疑病症

　　疑病症是患者对自身的健康或身体的某一部分功能过分关注，怀疑患了某种疾病，但与实际健康状况不符；医生对疾病的解释或客观检查常不能消除患者对自身健康固有的成见。

　　◆远离精神疾病 做好这几点

　　1、调整心态

　　学会排解烦恼和郁闷，做一个快乐的人，不要愁肠百结，尽力保持乐观向上的心理状态。如果心理状态不佳，很容易导致精神病的发生。对于精神病患者，社会各界都要给予理解和关爱。

　　2、树立正确的人生观

　　有效的做好精神病的预防，需要破除封建迷信思想，不断提高思想觉悟，树立正确的人生观。

　　3、从孩子抓起

　　父母要让孩子养成开朗活泼、乐观向上、忠诚老实、讲文明、懂礼貌、通情达理的性格。不要过于溺爱，要孩子不断克服胆小、任性、自私、好胜的不良个性，以增强适应社会环境的能力。（华龙网整理）