39健康

三种女人失眠的治疗方法 让女人安心睡好美容觉

  失眠是一种让人饱受折磨的症状,往往会使人精神颓靡,甚至会损害身体。对女性而言,失眠更是一种痛苦的症状,往往会使爱美的女性脸上出现了黑眼圈、色斑、痘痘。对此,女性朋友们都感到十分困扰。下面,小编给大家介绍几个女人失眠的治疗方法,让女人安心睡好美容觉。

  一、选择合适的卧具

  如果女人睡觉时用的卧具不合适,会给女人带来一些不舒服的感觉,影响了女人的睡眠质量,因此,女人必须选择一款合适的卧具。床的软硬度要适中,这样才能尽量地避免不适。应该选择用适合女人睡觉的枕头,比如是用荞麦片做成的枕头,透气性会比较好,比较适合女人睡觉,从而可以提高女人的睡眠质量。

  二、饮食疗法

  女人们可以采用健康有适合的饮食疗法,让女性朋友们在提高睡眠质量的同时也可以起到美容养颜的作用,一举两得。可以在睡觉前,取适量的食醋加进水里,搅拌均匀可以起到很好的安眠效果,或者是在睡前喝一杯加了适量蜂蜜的牛奶,也可以起到很好的治疗失眠的效果。

  平时可以多吃一些有助于提高睡眠效果的水果,比如苹果、香蕉、梨等,可以起到很好的安眠作用。能够缓解女性朋友失眠的症状。

  三、药物疗法

  失眠症状比较严重的女性朋友,可以采取药物治疗的方法,但是需注意切勿一次性吃太多药物,以免引起不适,严重时还可能对生命健康造成威胁。

  以上是三种女人失眠的治疗方法,女人们在日常生活中应保持积极乐观的生活态度,保持规律的生活作息以及积极的锻炼,在出现失眠症状的时候,可采取以上三种方法进行相应的治疗,让女人安心睡好美容觉。

2015-08-06 00:01:08浏览87举报/反馈
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

潘正启副主任医师
武汉大学中南医院 三甲
缺血型股骨头坏死能自愈吗
缺血型股骨头坏死是一种严重的骨骼疾病,通常情况下无法自愈。这一病症由多种因素引发,主要特征为股骨头血供受损,导致骨质破坏与塌陷。缺血型股骨头坏死的核心问题在于股骨头血供中断或受损。正常情况下,股骨头的营养供应依赖于旋股内、外侧动脉及其分支等血管系统。当这些血管因创伤(如股骨颈骨折、髋关节脱位)、长期酗酒等原因遭到破坏时,股骨头的血液供应减少甚至停止。没有充足的血液滋养,骨细胞无法获得足够的氧气和营养物质,开始逐渐死亡。与此同时,由于缺乏血液带来的修复因子,坏死区域的修复过程受到极大阻碍。与其他部位的组织损伤不同,骨骼的修复需要特定的微环境和持续的血液供应来完成骨重建。而在缺血型股骨头坏死中,这种关键条件缺失,使得骨组织无法自行修复坏死区域,因此难以自愈。随着缺血型股骨头坏死病情的发展,会出现一系列不可逆的变化,进一步加大了自愈的难度。早期,在血供减少后,股骨头内的骨小梁开始发生微骨折,骨质逐渐变得疏松。随着时间推移,由于缺乏有效的修复,坏死区域不断扩大,股骨头的力学结构遭到严重破坏。当股骨头承重时,无法承受身体的压力,进而发生塌陷。一旦塌陷发生,股骨头的形态改变,髋关节的正常结构和功能也受到严重影响,关节软骨磨损,出现疼痛、活动受限等症状。这种进行性的破坏过程无法自行停止,人体自身的修复机制在面对如此严重且持续进展的损伤时,根本无法逆转病情,更不可能实现自愈。面对缺血型股骨头坏死,患者应尽早治疗。若病情发展已到中晚期,保守治疗效果不佳时,应考虑手术治疗。常见的手术方式包括带血管蒂腓骨瓣移植下颌骨重建术、髋关节置换等。手术方式的选择需根据患者的具体病情、年龄、身体状况等因素综合确定。
健康资讯热门资讯相关推荐
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地