39健康

顽固性失眠怎么办 勿忽视顽固性失眠

舒志强 神经外科 副主任医师
马鞍山市人民医院 三级甲等

  顽固性失眠比起一般性的失眠更为严重,相比之下,顽固性失眠的治疗难度更加大,主要是由于患者的心理因素所引起的,容易影响患者的身心健康。顽固性失眠容易被人所忽视,下面,小编给大家介绍顽固性失眠怎么办,让患者早日摆脱顽固性失眠。

  一、对症下药,找出顽固性失眠的原因

  顽固性失眠治疗最关键的一步是对症下药,找出顽固性失眠的主要原因,才可以采取一系列措施治疗顽固性失眠。

  二、睡前用热水泡脚

  在晚上睡觉前,可以用热水泡一下脚或者有条件者可以泡一下脚,使自己的身心得到放松,容易提高患者的睡眠质量。

  三、睡前听音乐

  睡前听一下有助于睡眠的音乐,可以有效地提高患者的睡眠质量。患者可以在晚上睡觉前,听一些有节律而又平淡的音乐,比如滴水声、催眠音乐、蟋蟀叫等,能够提高睡眠质量。

  四、药物疗法

  药物疗法是顽固性失眠患者最常采取的治疗方法,患者可以服用一些镇静药物,比如安定、舒必利、地西泮等。但需注意的是,患者应注意这些药物的副作用,这类药物容易使患者产生依赖,无法脱离药物入睡,并且容易对患者的身心健康造成影响。

  五、中医药疗法

  中医药疗法可以明显地提高患者的睡眠质量,中医药疗法一般可以起到治根本的作用,还可以使患者提高免疫力,但是需要注意的是,中医药疗法的疗期比较长,见效比较慢,一般要采用这种治疗方法一段时间后,才可以见到成效。

  以上是五种治疗顽固性失眠的方法,患者切忌勿忽视顽固性失眠,要重视顽固性失眠,以免造成病情恶化。

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2015-08-06 00:43:46浏览62举报/反馈
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