失眠的中医治疗 三味安眠汤轻松解决

　　日常生活由于各种各样的原因导致睡眠质量大大下降，久而久之就会产生失眠的现象。失眠就会导致第二天的精神不振，处理事情也不能得心应手。那有方法能轻松解决失眠这个困扰了？可以试试下面介绍的三种安眠汤。

　　酸枣仁汤

　　酸枣仁汤具有养血安神，清热除烦的功效。材料有：酸枣仁15g，甘草3g，知母、茯苓、川芎各6g。做法：将材料加水放入锅中，煲煮半个小时即可饮用。适宜睡前一个小时内服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，起到镇静的作用。对血虚所引起的心烦不眠有不错的治疗效果。

　　静心汤

　　静心汤具有补心气之虚的功效。材料有：人参3钱，白术5钱，茯神5钱，炒枣仁、山药1两，芡实1两，甘草5分，当归3钱，北五味10粒，麦冬5钱。做法：将材料用水煎服用两碗水煎成半碗，睡前半个小时服用。可达镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。

　　安神汤

　　安神汤具有养心安神的功效。材料有人参3克，石莲肉12克，莲须3克，麦冬6克，远志6克，芡实6克，甘草3克。做法：将药材蒸熟，加入一个蛋黄。用200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再加50毫升的水搅匀。在睡前1个小时内服用为宜。经常服用能清心、安神、增加睡眠质量。