锻炼肌肉力量有助于对抗抑郁

　　举举哑铃，练练肌肉可以缓解压力。据英国《每日邮报》9月26日报道，来自瑞典卡罗林斯卡医学院的科学家发现，肌肉力量的练习似乎可以像肝脏清除体内毒物一样，滤掉造成压力的化学物质，阻止它们到达大脑。这一新发现不仅有助于解释为什么运动可以减轻压力，也为抑郁症的治疗提供了新的途径。

　　科学家通过试验发现，强健的肌肉可以生成更多的被称为KATS的保护性蛋白，这种酶可以分解清除血液中被称为犬尿氨酸的应激化学物质，阻止它们进入大脑而导致抑郁症症状。

　　犬尿氨酸是一种可以导致抑郁症状发生的化学物质；但是肌肉发达者却对该化学物质不敏感。事实上，肌肉发达者血液中犬尿氨酸的含量一直没有升高，原因是肌肉生成的KATS酶可以迅速分解破坏犬尿氨酸。发表在《细胞》杂志上的这项研究成果表明：肌肉可以具有类似肝脏和肾脏一样神奇的解毒功能，训练有素的肌肉通过生成保护性酶来清除血液中应激性化学物质，从而起到保护大脑的作用。