39健康

每晚睡眠七八小时 请假几率最小

  员工睡眠好,对公司的发展也是很有帮助的。芬兰一项新研究发现,每晚睡眠充足可能意味着工作更少请病假。

  芬兰职业健康研究所研究人员对3700多名30~64岁的芬兰参试者进行了为期约7年的跟踪调查。结果发现,每晚睡眠不足6小时或超过9小时的参试者更可能请病假。而每晚睡眠在7~8小时的参试者请假几率更小。研究人员甚至计算出,男女每晚最理想的睡眠时间分别为7小时46分钟和7小时37分钟。新研究还发现,早上醒来过早、醒来后感觉疲劳,以及服用安眠药等问题都与病假有关联。

  新研究结果表明,应该提倡大众选择最佳睡眠时间,睡眠太少或太多都表明存在健康问题,会增加请病假的次数。与保持每晚7~8小时最佳睡眠的人相比,每晚睡眠只有5小时或更少的人以及每晚睡眠超过10小时的人,每年的病假会多出4.6~8.9天。如果员工睡眠问题得到解决,芬兰政府和企业因为病假而造成的损失可减少28%。

2014-09-26 01:59:17浏览58举报/反馈
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杜虹瑶主治医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
脚趾有灰指甲怎么办
脚趾有灰指甲可通过药物治疗、激光治疗、手术治疗等方法来改善。建议患者定期复查,观察指甲变化情况。1、药物治疗:外用抗真菌药物是常用手段。如阿莫罗芬搽剂,其能干扰真菌细胞膜的合成,抑制真菌生长。使用时,先将病甲锉薄,利于药物渗透。对于多个脚趾甲受累或外用药物效果不佳者,可口服抗真菌药物,如伊曲康唑。伊曲康唑能高度选择性地抑制真菌细胞色素P450酶,影响真菌细胞膜合成,发挥强大抗真菌作用。但药物需遵医嘱使用。2、激光治疗:激光治疗可辅助灰指甲治疗。激光产生的高能量光束能穿透指甲,直接作用于感染的真菌,通过光热效应破坏真菌细胞结构,抑制其生长。治疗过程中,患者一般仅有轻微不适感,无需麻醉。通常需多次治疗,每次间隔一定时间,具体治疗次数和参数根据患者指甲感染程度和对激光的反应由医生制定。3、手术治疗:在灰指甲病情较为严重,病甲范围较大且药物、物理治疗效果不佳时,可考虑手术拔甲。如通过微创手术将病甲拔除,去除真菌寄生的场所。手术过程中会进行局部麻醉,患者基本无明显疼痛,但术后甲床暴露,需注意伤口护理,防止感染。建议发现脚趾有灰指甲后,不要自行盲目处理,应及时到正规医院皮肤科就诊,进行真菌镜检等检查,明确诊断及病情严重程度。若症状加重或出现新症状,如指甲疼痛加剧、红肿化脓等,应立即复诊,以便医生调整治疗策略,避免病情迁延不愈。
杜虹瑶主治医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
盐酸阿莫罗搽剂治灰指甲效果怎么样
盐酸阿莫罗芬搽剂治疗灰指甲的效果存在差异,病情较轻的情况下通常效果比较好,但若是病情较重或用药不规范,则可能效果比较差。在治疗期间,建议密切观察患甲变化,若症状无改善甚至加重,需及时就医。 盐酸阿莫罗芬是一种广谱抗真菌药,能特异性地干扰真菌细胞膜麦角固醇的生物合成,使真菌细胞膜失去完整性,从而抑制真菌生长繁殖。在治疗灰指甲时,将搽剂涂于病甲,其有效成分可渗透甲板,在甲下形成高浓度药物聚集,对甲板及甲床中的真菌起到较强的抑制和杀灭作用。对于病情较轻,如病甲受累面积较小、感染程度较浅的灰指甲患者,按疗程规范使用,通常能取得较好疗效,新的健康指甲逐渐生长替代病甲。然而,灰指甲病情复杂多样,对于严重的灰指甲,病甲通常明显增厚、变形,真菌不仅侵犯甲板,还深入甲床。此时单纯依靠外用的盐酸阿莫罗芬搽剂,药物难以充分渗透到感染部位深处,无法彻底清除隐匿在甲床深部的真菌,治疗效果受限。此外,若患者未能严格按照医嘱规范用药,比如涂抹次数不足、未坚持完整疗程,也可能导致治疗效果不佳,即使药物本身有一定抗菌能力,也难以发挥最佳作用。患者用药时,务必严格遵循医嘱,仔细清洁并锉磨病甲后,均匀涂抹搽剂,保证药物渗透。坚持足疗程用药,不可半途而废。同时,注重个人卫生,保持患甲清洁干燥,不与他人共用拖鞋、指甲刀等物品,防止交叉感染。
刘芳副主任医师
东部战区总医院 三甲
指甲花可以治疗灰指甲吗
指甲花是指凤仙花,其在一定程度上可以辅助治疗灰指甲,但其效果有限,不能完全依赖其来使灰指甲痊愈。凤仙花甘、性温,入肝经、心经,能有效促进血液循环,缓解血瘀症状。常用于调理女性月经不调、痛经闭经以及产后恶露不尽等问题。通过活血通经的作用,有助于改善女性生殖系统的血液循环,从而缓解相关症状。但是其作为一种具有药用价值的植物,还含有的多种活性成分,如生物碱、黄酮类化合物以及辣根葛素等,具有一定的消除炎症和抗菌作用。这些成分能够有效抑制真菌的生长,从而在一定程度上缓解灰指甲的症状。特别是其抗真菌作用,对于由真菌感染引起的灰指甲具有一定的辅助治疗意义。然而,这种治疗效果相对较弱,且因人而异,不能替代专业的抗真菌药物治疗。在临床上,灰指甲的治疗通常需要采用具有强抗真菌作用的药物,如硝酸咪康唑乳膏、酮康唑乳膏、特比萘芬、伊曲康唑胶囊等。这些药物经过临床试验验证,能够深入甲板,杀灭真菌,从而达到根治灰指甲的目的。因此,在使用凤仙花辅助治疗的同时,还需要结合这些抗真菌药物进行综合治疗。针对灰指甲的治疗问题,建议在专业医生的指导下进行。患者在使用任何治疗方法前,都应充分了解其适应症、用法用量及注意事项。灰指甲患者如症状持续加重或出现其他不适症状,应及时就医,遵医嘱采用更为有效的抗真菌药物进行治疗。同时,保持良好的个人卫生习惯,避免与他人共用个人物品,以减少交叉感染的风险。在治疗过程中,还需注意饮食调理和身体锻炼,以促进病情恢复。
杜虹瑶主治医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
有治疗灰指甲的药吗
灰指甲,医学上称为甲癣,通常有一些药物可以治疗甲癣,包括阿莫罗芬搽剂、伊曲康唑胶囊、特比萘芬片等,但药物使用需有专业医生指导。1、阿莫罗芬搽剂:这是一种外用抗真菌药物,能让药物紧密附着在指甲表面,持续渗透至指甲内部,直接作用于致病真菌,对轻度灰指甲疗效可观,能有效抑制真菌生长,阻止病情进一步恶化,为指甲的恢复创造条件,但使用时应遵循医生指导,避免自行增减药物剂量,以免影响药物疗效。2、伊曲康唑胶囊:作为口服抗真菌药的典型代表,具有广谱抗真菌活性,能有效抑制多种导致灰指甲的真菌。口服后经血液循环到达指甲部位发挥药效,适用于中重度灰指甲。不过,因其潜在的肝脏毒性,必须严格在医生指导下服用,服药期间可能还需定期监测肝功能。3、特比萘芬片:特比萘芬片能特异性地阻断真菌合成麦角固醇所需的酶,从而破坏真菌细胞膜的结构与功能,起到杀菌作用。对于指甲增厚、变形较为严重的患者是不错的选择,但同样要遵循医嘱,关注用药过程中的身体反应。灰指甲的治疗周期通常较长,患者要有足够的耐心。在用药期间,要注意保持指甲的清洁,避免穿过紧的鞋子,防止对指甲造成挤压损伤。尽量不与他人共用洗浴用品,防止将真菌传染给他人,若用药过程中出现不适或病情变化,应及时就医。
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