39健康

家中有人得了抑郁症怎么办

  抑郁症在生活中就是一种常见的疾病,一旦患病,患者肯定是要及时的采取措施治疗,但是患者在治疗的同时也要注意采取一些方法来帮助缓解病情,如需要得到家属的帮助和护理。

  一旦发现自己的家中有人患有抑郁症,那么家属一定要密切观察患者的病情变化,因为一般抑郁症患者会有较高的自杀率,所以家属一定要对病情变化严密的观察,而需要关注的就是防范自杀行为的出现。抑郁症是精神疾病中的第一杀手,所以家属要认识到其严重性,自杀行为多发生于清晨,所以清晨时,家属要更加注意。

  抑郁症病人的自杀手段多隐蔽,有的还是有预谋性的,常给人某种假象,当发现抑郁症病人情绪突然好转时,千万别掉以轻心,可能是一种危险信号,应加强防范。

  再就是,倘若发现家中的人患有抑郁症,家属一定要为其做好生活的护理,如在生活中注意调节好患者的饮食,在平时应多做一些患者平时喜欢吃的食物。同时要为患者安排一个好的睡眠环境,保证患者有一个安静、舒适的休息环境。培养抑郁症患者的生活情趣,如看书报、电视,或者听听音乐,种花养鸟等,分散他们的注意力,这样可以有效的缓解病情。

  以上向大家讲解了家中有人得了抑郁症怎么办,这些内容对抑郁症患者的病情康复是很重要的,所以希望上述介绍的,广大的抑郁症家属朋友一定要多加注意,尽可能的避免一些意外或是不幸的发生。

2014-04-24 10:34:06浏览75举报/反馈
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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刘赟副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
重度抑郁症可以跑800米吗
重度抑郁症一般不建议跑800米,此类患者不能剧烈运动,以免对身体造成损伤。如果患者出现身体不适症状,建议及时就医,以免延误病情。 重度抑郁症多考虑是遗传、遭遇过负面生活事件等原因导致,患者可能会出现持久自发性情绪低落的症状,并伴有社交能力障碍、不合群、离群、躯体不适、食欲不振等现象。800米以上的跑步通常属于剧烈运动,重度抑郁症患者在剧烈运动过程中,可能会由于注意力障碍、思维灵敏度下降、身体协调度降低,在运动过程中出现意外跌倒受伤的现象。而且剧烈运动时身体会处于过度疲劳的状态,不利于抑郁症状的恢复,甚至有可能会加重病情,所以重度抑郁症一般不建议跑800米。如果重度抑郁患者症状较为严重,则可以在医生的指导下口服草酸艾司西酞普兰片、盐酸度洛西汀肠溶片等具有抗抑郁、抗焦虑和抗强迫性作用的药物进行治疗。在日常生活中应选择较为舒缓的运动,比如慢跑、游泳等,也要注意饮食清淡,保证充足的睡眠,有助于患者症状的改善。 综上所述,重度抑郁症应避免进行800米跑,也应注意避免进行举重、跳绳、深蹲等无氧运动,以此预防可能会出现的严重不适症状。日常生活中,建议患者多观察身体变化情况,如果出现严重不适症状时,建议及时就医治疗,以免延误病情。
郑雅格主治医师
武汉大学人民医院 三甲
抑郁症康复方法
抑郁症的康复方法主要包括药物治疗、物理治疗、心理治疗、生活方式调整、社会支持等。1.药物治疗:口服帕罗西汀、氟西汀、舍曲林等,能够维持5-羟色胺神经递质水平,从而控制疾病的发展,缓解患者的不良情绪。患者应在医生的指导下,严格按照医嘱服药,不要自行增减药量或停药。2.物理治疗:常见的物理治疗方法包括迷走神经刺激、改良性无抽搐电休克治疗(MECT)、经颅磁刺激(TMS)以及光照疗法等。这些治疗方法能够改善患者的大脑功能,延缓病情的进展,有助于疾病的恢复。3.心理治疗:通过与专业心理咨询师的交流,患者可以打开心结,舒缓抑郁情绪,建立阳光、健康的心态。常见的心理治疗方法包括精神动力学治疗、认知行为疗法(CBT)、支持性心理治疗以及人际心理治疗等。这些治疗方法能够帮助患者改变消极的思维方式和行为习惯,提高应对能力。4.生活方式调整:保持规律的作息时间、充足的睡眠、适度的运动以及均衡的饮食对于抑郁症的康复至关重要。患者应避免熬夜,保持规律的作息时间;选择适合自己的运动方式,如散步、跑步、瑜伽等,以促进身体分泌内啡肽等神经递质,改善情绪;同时,保持均衡的饮食,多吃蔬菜水果、全谷物、瘦肉等富含营养的食物,避免饮酒和吸烟。5.社会支持:家人和朋友的理解和支持可以让患者感受到温暖和力量。此外,参加抑郁症患者支持小组或加入相关社交群体,与其他患者交流经验和感受,互相鼓励和支持,也有助于患者的康复过程。抑郁症的康复需要多方面的努力,通过以上综合措施的实施,患者能够逐渐走出抑郁的困境,重拾生活信心。同时,抑郁症患者应保持积极乐观的心态,相信自己能够战胜疾病,勇敢面对未来的生活。
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