39健康

男性更年期抑郁症的表现与自我调节

  中年男人承受着巨大的职场压力和家庭压力,急需得到排解。然而男有泪不轻弹的传统观念,让这些家庭的顶梁柱有了泪也只能吞到肚子里,日子久了,男性更年期抑郁症就出现了。本文将重点介绍几则比较典型的男性更年期抑郁症的表现与自我调节方法,希望为广大网友提供一些参考。

  以静制怒

  男性更年期抑郁症的表现最典型的特征是,大多数患者都具有易被激怒、脾气暴躁的特点。由于雄性激素的作用,男性本来就容易发怒,再加 上更年期分泌紊乱,就更容易动怒。因此男性更年期抑郁症的自我调节,首先要学会控制怒意来控制情绪。

  凡事看开

  男性更年期抑郁症的表现,还体现在以往豁达大度的患者会变得斤斤计较起来。因此中年男性意识到自己进入更年期后,要刻意把什么事都看开,遇事换个角度来思考。努力向乐观、开朗方面调节,处世待人的时候要开阔,做到拿得起、放得下。

  走出家门

  不管是男性患者还是女性病人,在更年期抑郁症的表现中,蜗居在家,减少社交活动都是很典型的症状。因此中年男人千万别把自己闷在屋里想心事,要强迫自己找排解的方式,当伤心、焦虑、生气的时候,最好能转移注意力,尽量多做户活动,最好是根据自己以前的兴趣,一定要动起来。

  专家表示,男性更年期抑郁症的表现虽然因个人性格、经历和处事方式不同而有些微差别,不过抑郁、压抑等不良情绪的存在是具有普遍性的,因此有抑郁情绪的患者不妨向亲友好好倾诉或大哭一场,将压抑情绪发泄出来。或者也可以通过向心理医生进行咨询来获得帮助。

(责任编辑:张蓝飞)

63
2012-01-27 04:02:00浏览490举报/反馈
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
医生推荐
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

付志强副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
4月肝B超正常,11月肝癌怎么回事,怎么办
4月肝B超正常,11月肝癌可能是因为饮食不当、长期饮酒、长期接触有毒物质、慢性乙型肝炎、肝硬化等引起的,建议患者根据不同的原因采取相应的治疗措施。患者应及时就医,明确具体病因后进行对症治疗,以免延误病情。1、饮食不当如果患者长期食用霉变食物,可能会出现肝脏发生癌变,导致病情迅速发展。建议患者需要及时调整不良的饮食习惯,避免食用霉变的食物。同时,患者也可以适当进食富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋等,有助于增强抵抗力。2、长期饮酒由于酒精主要在肝脏中代谢,若患者长期饮酒,可能会导致酒精刺激肝脏,引起肝癌的情况,此时病情发展也比较快。建议患者需要及时戒酒,以免加重病情。必要时可以遵医嘱通过肝移植的方式治疗。3、长期接触有毒物质当患者长期接触有毒物质时,容易导致肝脏发生癌变,也可能会出现这种现象。建议患者及时脱离有毒物质,以免引起不适症状。必要时,患者也可以通过肝切除术的方式进行治疗。4、慢性乙型肝炎慢性乙型肝炎主要是由于感染乙型肝炎病毒引起的肝脏疾病。由于乙型肝炎病毒在肝脏内大量繁殖,会导致肝脏出现炎症性损伤,从而引起上述情况。建议患者可以在医生的指导下使用恩替卡韦片、富马酸丙酚替诺福韦片等抗病毒药物进行治疗。5、肝硬化肝硬化主要是由于乙型肝炎病毒感染、长期胆汁淤积等原因引起的肝脏弥漫性纤维化、假小叶和再生结节形成的疾病。由于肝功能受到损伤,患者可能会出现腹水、黄疸等症状,部分患者可能会出现此情况。建议患者在医生指导下使用索磷布韦、达卡他韦等药物治疗。患者也应调节心情,树立自信心,积极进行治疗。
健康资讯热门资讯相关推荐
快速导航
频道
女性
减肥
育儿
保健
美容
妇科
饮食
中医
肿瘤
资讯
男性
诊疗
呼吸科
心血管
肝病科
更多
服务
问医生
就医助手
药品通
疾病百科
名医在线
简单生活
热门疾病
高血压
阴道炎
肩周炎
脂肪肝
小儿咳嗽
糖尿病
健康科普
科普基地