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失眠增加了抑郁症的患病率

  在3月21日“世界睡眠日”期间,美国睡眠协会主席ThomasRoth教授在作睡眠研究新进展报告时说,目前已经证失眠是导致抑郁症的一个重要的危险因素。

  失眠会给一个人的生活带来很多不便,诸如第二天工作精打采,开车容易出交通事故……但你知道吗,失眠还会使患抑郁症的几率增加。

  这一观点的依据是美国最近的几项研究结果。其中最著名的一项是通过对失眠和非失眠两组人群进长达40年的随访观察,结果发现,患有失眠的人抑郁症的患病率是没有失眠者的3倍。研究提示,在失眠和抑郁症之间,可能有着共同的发病基础或机制。虽然目前还法准确地揭示它们,但大多数研究者认为,它们共同的病理基础都在下丘脑和垂体,是人体重要的神经内分泌调节机制某一环节出了问题。

  ThomasRoth教授介绍,过去临床上提倡为抑郁症患者有效治疗失眠,目的是为了减轻抑郁症状。现在知道了失眠是引发抑郁症的一个危险因子,就应该强调,积极治疗人群中的失眠,减少发生抑郁症的人数。

  目前失眠还没有得到公众和医生们的应有重视。一项最新调查显示,出现过失眠的人,只有6%的人专门为失眠就诊过,而70%的人没有把失眠当作一种疾病。ThomasRoth教授说,失眠对健康的危害非常大,导致失眠症有5个主要危险因素:年龄增大;女性较男性多发;

  各种疾病像呼吸系统疾病或疼痛等,能和失眠形成恶性循环;精神疾病以及倒班作业等。但在某种程度上,治疗失眠不是一件难事,尤其大多数有失眠的人,只要改变了不良的睡眠习惯,多半都可远离失眠。

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(责任编辑:简丽妍  实习编辑:张曼)

2011-06-29 03:18:00浏览39举报/反馈
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刘赟副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
抑郁症引起全身瘙痒怎么回事,怎么办
抑郁症引发的全身瘙痒可能与遗传因素、药物副作用、神经递质失衡、内分泌紊乱、焦虑引发的躯体化症状等有关,需针对具体病因进行治疗。建议患者及时就医,以便获得适当的诊断和治疗。 1.遗传因素 首先,遗传研究已经发现多个与抑郁症相关的基因变异,这些基因变异可能影响神经递质的功能和应激反应的调节,从而增加抑郁症的风险。其次,抑郁症患者常常伴随着免疫功能的紊乱,而这种紊乱可能由遗传因素所引发,导致全身皮肤瘙痒等症状的出现。建议患者定期到正规医院的心理科进行心理咨询和评估,以早期发现并干预可能存在的风险。 2.药物副作用 某些抗抑郁药可能会导致皮肤瘙痒等副作用,因为这些药物会影响大脑中的神经传递物质,从而引起不适感。患者可以遵医嘱更换其他类型的抗抑郁药,如舍曲林、氟西汀等,可在早晨或晚上服用,具体服用时间可根据个人习惯和副作用情况灵活调整,但需保持每日同一时间服用。 3.神经递质失衡 当神经递质如血清素等水平降低时,不仅影响情绪调节,还可能导致皮肤神经末梢功能异常,引发瘙痒感。同时,抑郁症患者的紧张状态可能加剧这种失衡,进一步诱发全身瘙痒症状。患者日常可尝试通过规律作息来调整。例如,设定固定的起床和睡觉时间,确保每晚获得足够的睡眠,有助于稳定生物钟,进而促进神经递质的平衡。 4.内分泌紊乱 当内分泌系统出现紊乱时,会导致神经递质如血清素等的合成与释放受到影响,进而引发抑郁症。同时,内分泌紊乱还可能影响皮肤的正常代谢和免疫功能,导致皮肤出现瘙痒等不适感。日常可尝试增加户外活动,如每日散步或瑜伽20-30分钟,以调节身心状态。 5.焦虑引发的躯体化症状 焦虑情绪导致神经递质失衡,影响皮肤感觉神经的传导,引发瘙痒感;长期焦虑可能加重抑郁症症状,进而影响内分泌系统,导致皮肤代谢紊乱,进一步加剧瘙痒症状。针对这种情况,可以采取放松技巧如深呼吸、冥想等方法缓解焦虑情绪,减少躯体化症状的发生。 建议关注睡眠质量,保持规律作息,有助于改善症状。必要时可进行心理评估或量表测试,以进一步了解病情。
刘赟副主任医师
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