39健康

白领小心患上“知识焦虑症”

  一些年龄在25岁到40岁之间的高学历者,常常在没有任何病理变化,也没有任何器质性改变的前提下,突发性地出现恶心呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状,女性还会并发停经闭经痛经等妇科疾病。他们发病间隔不一,起病时间也不一定。有关专家认定,这是一种身心障碍,定名为“信息焦虑综合症。”

  所谓“信息焦虑综合症”,又叫“知识焦虑综合症”。最早提出这个概念的是香港中文大学医学部的孙彼得教授,他发现在信息爆炸时代,人们对信息的吸收是成平方数增长的,但人类的思维模式还没有很好地调整到可以接受如此大量信息的阶段,由此就会造成一系列的自我强迫和紧张,非常接近精神病学中的焦虑症状。

  过量地吸收信息,并非是一个主动意识,在大多数情况下,是一个被动的为。从日常生活上看,每天连续看电视、听广播的人和每天都在图书馆或上网查阅资料的人都很容易引发焦虑。从职业来讲,记者、广告员、信息员、网站管理员、情报人员、监听人员、间谍等都是该症的高发人群。

  其实,“信息焦虑综合症”本身并不可怕,也不用担心它会转变为精神疾病,只要你能意识到它起病的原因,并正确对待治疗,还是可以有效缓解的。以下的方法可以帮助你:

  1。在医生指导下适当补充维生素C和营养神经的药物;

  2。每天保证睡眠9小时;

  3。每天接受信息的媒体不超过两种;

  4。每天的工作列出计划,尽量减少意外情况的发生;

  5。每天睡前坚持锻炼15分钟;

  6。每天水量要超过3000毫升;

  7。生活有规律,减少娱乐,严禁饮酒。

(责任编辑:张灿城 实习编辑:道志梅)

2011-05-01 05:20:00浏览40举报/反馈
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王俊副主任医师
上海市第一人民医院 三甲
胸痛是心绞痛吗
胸痛可能是心绞痛,也可能是肺炎、胸膜炎、肺栓塞、冠状动脉粥样硬化性心脏病等引起的。1、心绞痛心绞痛是由于心肌暂时性缺血和缺氧而引起的,发作时患者会出现胸痛、胸闷等不适症状,所以患者出现胸痛症状可能是心绞痛引起的。心绞痛患者可以在医生指导下使用药物进行治疗,如硝酸异山梨酯片、富马酸比索洛尔片等。患者还可以在医生指导下使用抗血小板药物进行治疗,如阿司匹林、氯吡格雷等。2、肺炎肺炎是指发生在肺泡、远端气道和肺间质的感染性炎症,患者可出现胸痛、咳痰、发热等症状。患者可以在医生指导下使用阿莫西林、头孢克肟等药物进行治疗。3、胸膜炎胸膜炎是指发生在胸膜腔内的炎症,患者可出现胸痛、胸闷、咳嗽、咳痰等症状。如果是细菌感染引起的,患者可以在医生指导下使用阿莫西林、头孢克肟等药物进行治疗。如果是病毒感染引起的,患者可以遵医嘱使用利巴韦林、阿昔洛韦等药物进行治疗。4、肺栓塞肺栓塞是由于内源性或外源性的栓子堵塞肺动脉引起的疾病,栓子一般来自下肢深静脉血栓。肺栓塞患者可出现胸痛、呼吸困难、咯血等症状。患者可遵医嘱使用药物进行治疗,如华法林钠片、低分子肝素钙等。必要时,患者可遵医嘱进行手术治疗,如肺动脉血栓摘除术等。5、冠状动脉粥样硬化性心脏病冠状动脉粥样硬化性心脏病是由于冠状动脉管腔狭窄或闭塞所引起的,可能会导致心肌缺血缺氧,从而引起胸痛。患者可以遵医嘱服用硝酸甘油片、硝酸异山梨酯片等药物进行治疗,能够减少心肌耗氧量。必要时,患者也可以通过经皮冠状动脉介入术进行治疗。建议患者及时就医,明确具体病因后进行对症治疗,以免延误病情。平时需要多注意休息,避免长时间地熬夜,也不要给自己太大的心理负担,否则可能会导致病情持续发展。患者应避免吃辣椒、生姜等刺激性的食物,也应避免吃动物肝脏、炸鸡等油脂含量比较高的食物,可以适当地吃小米粥、蔬菜汤等食物,补充体内所需要的营养物质。
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心绞痛如何预防和治疗
心绞痛通常可以从饮食、运动、生活习惯等方面预防,而心绞痛的治疗有药物治疗、微创的介入手术治疗以及外科治疗。心绞痛是冠状动脉供血不足,心肌急剧的暂时缺血与缺氧所引起的以发作性胸痛或胸部不适为主要表现的临床综合征。 1、预防心绞痛 预防心绞痛可以从饮食、运动、生活习惯等多方面共同着手,因为预防心绞痛最有效的办法是预防冠心病,对于高危人群如高血压、糖尿病、高脂血症、吸烟,以及具有冠心病家族史的患者,要积极控制以上相关的危险因素,包括血压、血糖、血脂、体重等,要定期进行全面的体检,尤其是冠心病的筛查。另外还要养成良好的生活习惯,戒烟、戒酒,合理均衡地饮食,尤其要注意低盐、低脂的饮食,平时也要适当地进行有氧运动,包括散步、打太极拳等,还要注意保持好心理健康。 2、治疗心绞痛 对于心绞痛的治疗有药物治疗、微创的介入手术治疗以及外科治疗。药物治疗是心绞痛治疗的根本保障措施,比如使用阿司匹林肠溶片抗血小板,预防冠状动脉内血栓形成,他汀类药物,比如辛伐他汀,可以预防动脉粥样硬化现象加重。而微创介入手术治疗,也就是支架植入治疗,当心绞痛频繁发作时,并且规范的药物治疗效果不理想,这种情况属于不稳定型心绞痛,可以考虑微创的支架植入治疗。最后搭桥手术治疗,通常适合治疗严重的冠状动脉病变,比如冠状动脉左主干狭窄以及多支冠状动脉严重的狭窄。
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