39健康

原来洗澡能增强男人性“力”

  洗澡是人的身心最放松的时候,但如果能利用这个时机,适当地采用冷热水交替浴,或对阴茎和腹股沟进温水淋浴,则有助于增强男子的性功能。

  冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是、先在澡盆内用温水浸身体,待充分温热后再出澡盆,将阴部施以冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩后再人澡盆,如此反复3-5次即可结束。若每日能坚持做冷热水交替浴,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴,其效果不变。在入浴时,如能利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围,对于恢复睾的“能量”也有很好的效果。因为,阴茎的勃起使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳,且勃起时间越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循环加快,能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且,以淋浴与全身泡在澡盆里不同,淋浴能对局部的穴位产生集中加热的刺激效果。当然,淋浴的水压较强为好。

  不仅是阴茎根部,大腿根内侧的腹股沟也是重要的刺激部位。因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”,腹股沟的血液循环对男子的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟,并用两个手指从上向下抚摩腹股沟,对增强男子的性功能也很有益处。此外,下腹部还有一些重要穴位,如关元、气海等,用温水刺激,也能增强性功能。

(实习编辑:张曼)

2011-01-24 00:00:00浏览13举报/反馈
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唐书生主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
宝宝多大断夜奶最好
宝宝断夜奶的较佳时间区间通常在6个月到1岁之间,但并非所有宝宝都需严格遵循这一时间。断夜奶的具体时间应根据宝宝的生长发育、辅食添加情况以及夜间饥饿表现等多方面因素来综合考虑。通常情况下,宝宝在6个月之后,随着辅食的引入,其胃肠道消化功能逐渐趋于成熟,胃容量也会逐渐增大。辅食能够提供更为持久的饱腹感,使得宝宝在夜间的饥饿感相对减少。因此,大多数宝宝在6个月后可以开始尝试断夜奶。然而,需要注意的是,每个宝宝的生长发育速度存在差异,部分宝宝可能在6个月时就已经表现出对夜奶需求的减少。而部分宝宝则可能需要更长时间来适应断夜奶的过程,可能1岁左右断夜奶比较合适。除了生长发育因素外,辅食添加情况也是影响断夜奶时间的重要因素。如果宝宝辅食添加顺利,对辅食的接受度高,那么断夜奶的时间可以适当提前。反之,如果宝宝辅食添加不顺利,对辅食的接受度低,那么断夜奶的时间则需要适当延后,以确保宝宝获得足够的营养支持。此外,如果宝宝身体状况欠佳,需要更多的营养支持,那么断夜奶的时间也应适当延后。针对宝宝断夜奶的问题,家长应采取循序渐进的方式,逐渐减少夜间喂奶的次数,直至完全断掉。在断夜奶的过程中,家长应确保宝宝在白天获得足够的营养和奶量,以维持其正常的生长发育。如果宝宝在断夜奶过程中表现出不适或抗拒,家长应及时调整策略,寻求专业医生的帮助。
吴泽霖副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
宝宝断夜奶的好处和坏处分别是什么
宝宝断夜奶的好处主要包括减少胃肠负担、促进睡眠质量、改善食欲等,但是也可能会出现睡眠不安、营养不良等坏处。一、断夜奶的好处1.减少胃肠负担:如果宝宝在睡觉时经常吃母乳或者奶粉,可能会加重胃肠道的负担,容易出现腹胀、腹痛等症状。因此家长可以适当给宝宝断夜奶,能够减轻胃肠道的负担,以免影响正常的生长发育。2.促进睡眠质量:宝宝在晚上睡觉之前需要吃饱,此时可以适当地添加辅食,比如小米粥、南瓜粥等,也可以适当地喝一些温开水,能够补充身体所需要的营养物质,在一定程度上也能够促进睡眠。3.改善食欲:由于宝宝年龄较小,肠胃功能还没有完全发育完善,如果频繁地喂养,可能会导致消化不良,甚至还会出现腹泻的情况。而适当的给宝宝断夜奶,能够有效缓解上述症状,对身体有一定的好处。二、断夜奶的坏处1.睡眠不安:如果宝宝在夜间突然停止喂养,会导致宝宝不适应,从而影响到正常的睡眠质量。建议家长可以适当给宝宝吃一些辅食来补充身体所需要的营养物质,在一定程度上能够缓解症状。2.营养不良:因为宝宝在生长过程中需要大量的营养成分,而母乳中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种矿物质等营养成分,如果宝宝在断夜奶后没有及时添加其他辅食,就有可能会出现营养不良的情况,从而对身体健康造成不利的影响。日常生活中,建议家长注意宝宝的身体变化情况,如果出现了明显的不适症状,应及时就医治疗。
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