39健康

关于忧郁症的治疗常识

  忧郁症已经成为威胁人们生命健康的重大敌人,人们对忧郁症都倍加小心,但关于忧郁症的治疗却知之甚少。下面介绍一些关于忧郁症的常识,希望可以帮助大家更好的认识忧郁症,并能正确的对待忧郁症。

  世界卫生组织将抑郁-忧郁症(Depression)、AIDS、癌症列为21世纪重大疾病及卫教预防的重点工作,抑郁症已经成为21世纪人类身心健康的主要杀手。抑郁症是因情绪障碍而引起诸多心理、生理现象的情感性的心理障碍性的精神疾病。我国忧郁症发病率约为2%~5%,由于得不到及时专业的治疗,复发率更是高达85%,病人自杀率高达15%。

  抑郁症的诊断标准:

  ① 心境忧郁,小则心情莫名不好,忧虑,苦恼;大则悲观绝望。

  ② 对日常生活丧失兴趣、无愉快感;伴有孤独、自闭表现。

  ③ 精力明显减退,无原因的持续疲乏感; ④ 精神运动性迟滞或激越;

  ⑤ 自我评价过低、或自责、或有内疚感; ⑥ 联想困难、自觉思考能力显著下降;

  ⑦失眠、早醒或睡眠过多; ⑧反复出现想死念头、自杀; ⑨ 食欲不振、体重明显减轻;

  如果你持续几个礼拜以上的情绪低落,并符合上面所说的三项症状,则很可能是得了抑郁症。

  现在主要治疗抑郁症的方法有:

  不同的忧郁表现者,不同年龄层次和景况的抑郁串者采取不同的治疗方法,主要有药物疗法;心理疗法;阳光活动疗法;经颅微电流刺激疗法;电击疗法等。

  此外,日常食可以直接影响人的精神和情绪状况。因此在日常的饮食中应注意食用富含蛋白质的瘦牛肉猪肉,鸡蛋,牛奶,大豆及其制品;同时也要吃含有丰富维生素的麦子,小米,动物肝肾及新鲜蔬菜,水果等。还应注意纠正偏食,节食等不良习惯,摄入足量的含有较多微量元素的食物,应多吃杂粮,粗粮,最好粗细凉搭配。还可以经常适量饮用振奋精神的饮料,如酒,等,能够强化和活跃思维活动,改善情绪。

(实习编辑:郭婷婷)

2010-10-20 20:24:00浏览26举报/反馈
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刘赟副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
忧郁症是什么原因引起的,怎么调整心态
忧郁症一般指的是抑郁症。抑郁症可能是由于遗传因素、心理因素、社会环境因素、精神疾病史、滥用药物等原因引起的,可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗、物理治疗等方式进行调整。 1、遗传因素 抑郁症具有一定的遗传倾向,如果父母患有抑郁症,可能会导致患者也患有抑郁症。在日常生活中,患者可以适当进行体育锻炼,如游泳、慢跑等,有助于排解压力,保持心情愉悦。 2、心理因素 如果患者长期处于压力过大的状态下,可能会导致心理压力过大,从而诱发抑郁症。建议患者可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼,有助于排解压力,保持心情愉悦。必要时,患者可以及时就医,在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。 3、社会环境因素 如果患者长期处于封闭的环境中,可能会导致患者出现孤独感,从而诱发抑郁症。建议患者可以适当进行户外运动,如爬山、游泳等,有助于排解压力,保持心情愉悦。必要时,患者也可以及时就医,在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸氟西汀等药物进行治疗。 4、精神疾病史 如果患者有精神分裂症、双相情感障碍等精神疾病史,可能会导致患者的精神受到损伤,从而诱发抑郁症。建议患者可以在医生指导下使用碳酸锂、卡马西平等药物进行治疗。同时,患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。 5、滥用药物 如果患者长期服用盐酸舍曲林、盐酸氟西汀等药物,可能会导致药物副作用,从而加重病情。建议患者需要及时停止服用上述药物,同时可以在医生指导下更换其他药物进行治疗。 除此之外,在日常生活中建议患者保持良好的心态,避免情绪激动,可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,有利于排解压力,保持心情愉悦。如果患者出现不适症状时,建议其及时就医,以免延误病情。
黎小兰主治医师
广州市妇女儿童医疗中心 三甲
7岁儿童得了忧郁症的症状有哪些
忧郁症一般指的是抑郁症。7岁儿童抑郁症的症状主要包括情绪低落、兴趣减退、活动减少、思维迟缓、睡眠障碍等,需要及时去医院进行治疗。 1、情绪低落 患儿通常会出现情绪低落的情况,而且对生活中的一些事情也提不起兴趣,甚至会出现自责的症状。建议家长多与儿童进行沟通,也可以通过心理暗示疗法的方式进行处理。 2、兴趣减退 儿童在发病时,可能会出现对任何事情都提不起兴趣的情况,而且对以前的爱好也丧失了兴趣,对生活中的事物都提不起兴趣。 3、活动减少 儿童在发病时,可能会出现活动明显减少的情况,比如不爱参加体育锻炼,也不爱去户外玩耍。 4、思维迟缓 儿童抑郁症还会出现思维迟缓的情况,儿童可能会出现反应迟钝、思维迟缓、记忆力下降等表现。建议家长多与儿童进行沟通,也可以在医生的指导下,配合使用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗。 5、睡眠障碍 儿童在发病时,可能会出现睡眠障碍的情况,儿童可能会出现入睡困难、失眠、睡眠中易醒、多梦等症状。家长可以在医生的指导下,给儿童使用安神补脑液、复合维生素B片等药物进行治疗。 在日常生活中,家长要注意儿童的饮食健康,尽量多吃清淡易消化的食物,也可以多吃富含维生素C的食物,如猕猴桃、橙子、柚子等,从而为身体补充所需要的营养,增强身体抵抗力,对于疾病的治疗也有积极意义。
刘赟副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
忧郁症患者要注意哪些
忧郁症一般是指抑郁症。抑郁症患者通常需要注意规律作息、保持良好心态、适当运动、用药规范以及定期复查等。1.注意规律作息抑郁症患者往往会出现睡眠问题,如失眠或嗜睡。因此,建立规律的作息习惯至关重要。患者应尽量保持每天固定的起床和睡觉时间,避免昼夜颠倒或长时间的睡眠。此外,睡前放松的活动,如深呼吸、冥想或听轻音乐,也有助于改善睡眠质量。规律的作息有助于调整生物钟,稳定情绪,缓解抑郁症状。2.保持良好心态抑郁症患者常常陷入消极的思维模式,容易自责、沮丧或失去信心。因此,保持良好心态对于康复至关重要。患者可以尝试积极面对问题,关注自己的优点和成就,与家人和朋友分享感受,寻求支持。同时,学会放松和减压,如进行瑜伽、冥想或参加兴趣小组,都有助于缓解紧张情绪,提升心理韧性。3.适当运动运动是缓解抑郁症状的有效途径之一。患者可以根据自己的兴趣和身体状况选择合适的运动方式,如散步、慢跑、游泳或瑜伽等。适当运动可以促进血液循环和新陈代谢,释放内啡肽等愉悦激素,有助于改善情绪。此外,运动还能增强身体免疫力,提高睡眠质量,对抑郁症的康复具有积极作用。4.用药规范患者应严格按照医生的指导服用药物,不得随意增减剂量或停药。同时,要注意药物可能带来的副作用,如口干、便秘、失眠等,及时向医生反馈并寻求调整方案。此外,患者还应避免自行购买和使用非处方药,以免对病情造成不良影响。5.定期复查通过复查,医生可以了解患者的病情变化和治疗效果,调整治疗方案。患者应按照医生的建议定期前往医院进行检查和评估,包括心理评估、生化检查等。此外,患者还应保持与医生的沟通,及时反馈自己的感受和疑问,以便得到更好的治疗建议和支持。如果抑郁症患者通过以上措施均无法改善病情,建议尽快到正规医院的精神心理科就诊,在医生的指导下进行针对性的治疗,以免延误病情。
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