月经期间可以适量吃红枣。

从中医食疗的角度来讲，红枣味甘入血分，具有补中益气、养血安神的功效，因此在月经期间吃红枣能够辅助缓解气血虚弱引起的痛经症状。此外，由于红枣还具有健脾开胃的作用，在月经期间食欲不振时也可以适当进食。但需注意的是，如果本身存在痰湿偏盛或者体内有积滞者，则不宜过多食用红枣，否则可能会加重上述不适症状。

月经期间，若患者对红枣过敏则不可以吃，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

月经期女性要注意保暖，避免着凉，同时还要保持良好的个人卫生习惯，勤换卫生巾，以免滋生细菌而诱发妇科炎症。