脖子上的小肉粒可以通过药物局部外敷、激光疗法、高频电凝术、冷冻治疗、微创手术切除等方法进行治疗。如果肉粒增长迅速或伴有疼痛，建议及时就医以确定确切诊断并获得适当治疗。

1.药物局部外敷

通过在皮肤表面涂抹特定药膏来达到软化、缩小皮脂腺囊肿的目的。例如使用维A酸乳膏可以促进角质形成细胞分化，从而减少角质层过度增生。主要用于表浅且较小的皮脂腺囊肿。需注意观察用药后反应，并按医嘱调整剂量。

2.激光疗法

利用高能量密度的激光直接作用于病变组织，使毛囊上皮细胞坏死脱落，以达到去除小肉粒的效果。常见有二氧化碳激光、调Q红宝石激光等。适合表皮无破溃的小肉粒。治疗前后需要做好皮肤保护，避免日晒。

3.高频电凝术

高频电流产生高温效应，使小肉粒组织气化或炭化，从而达到去除目的。此技术采用专用设备对患者进行非接触式操作。对于直径小于1厘米、位置较深或存在感染风险者尤为适宜。术后需注意伤口护理及预防感染。

4.冷冻治疗

利用液态氮产生的超低温快速冷冻并破坏目标组织，通常数分钟后即可完成处理过程。适用于数量较少且体积较小的良性皮肤病变。可能引起暂时性色素沉着或色素脱失。

5.微创手术切除

通过小型切口进入体内，在直视下完整移除病变组织，具有损伤小、恢复快等特点。主要针对较大或多发性皮脂腺囊肿以及伴有感染迹象者。术后需密切观察伤口愈合情况。

针对脖子上的小肉粒，建议避免自行挤压或搔抓，以免导致感染或恶化。同时，应保持良好的个人卫生习惯，定期清洁颈部区域，穿着宽松舒适的衣物，以减少摩擦和刺激。