宫寒可以通过舌诊、脉诊、腹部触诊、基础体温测定、子宫及附件超声检查等医学检查来辅助诊断。如果怀疑存在宫寒症状，建议及时就医进行相关检查和治疗。

1.舌诊

通过观察舌苔颜色、形态等特征来判断体内气血阴阳的盛衰，以辅助诊断宫寒。医生会让患者伸出舌头，然后仔细观察舌面的情况，包括舌质、舌苔等。

2.脉诊

通过触摸患者的脉搏来了解其身体状况，进而判断是否存在宫寒等问题。医生会用手指轻柔地按压患者手腕或手臂上的特定穴位，感受其脉搏跳动的频率和强度。

3.腹部触诊

腹部触诊可以评估腹部器官的状态，帮助识别可能与宫寒相关的体征。患者平躺，双腿弯曲，医生用手轻柔地按压、推挤患者的腹部，注意寻找紧张、压痛或其他异常感觉。

4.基础体温测定

基础体温测定可反映卵巢功能状态，协助判断是否存在宫寒引起的内分泌紊乱。每天早晨醒来后立即测量口腔内温度，并记录下来，连续跟踪数周。

5.子宫及附件超声检查

子宫及附件超声检查能够直观显示子宫大小、形态以及附件情况，有助于发现宫寒导致的病变。患者躺在检查床上，医生使用高频声波扫描患者的下腹部区域，通常需要充盈膀胱以提高图像清晰度。

以上各项检查均应在空腹状态下进行，以免食物影响结果准确性。建议避免进食高脂肪食物至少8小时，保持心态平稳，以免因情绪波动引起血压变化而干扰血压检测结果。